在中醫(yī)里經(jīng)常提到陽氣一詞，陽氣不足將會對身體有很大影響，人們經(jīng)常感覺到手腳冰冷，渾身乏力，精神差等都是陽氣不足的表現(xiàn)，喜歡養(yǎng)生的朋友都會想知道，什么原因會導(dǎo)致陽氣不足?陽氣不足身體會有什么表現(xiàn)？

　　愛美的女士經(jīng)常喜歡漏腳踝，其實(shí)腳踝的位置有一個(gè)十分關(guān)鍵的穴位：三陰交穴，身體的三條經(jīng)血交會在此，所以又叫三陽交穴，此穴受肝、脾、腎關(guān)聯(lián)，如果長時(shí)間漏腳踝受冷后會消耗身體陽氣。

　　現(xiàn)在人生活節(jié)奏比較快，有時(shí)喜歡早上起來洗頭發(fā)，一天之中陽氣最充足的時(shí)候就是早晨，如果在這個(gè)時(shí)間段洗頭發(fā)，頭部容易受冷，涼氣浸入，會消耗我們身體的氣血，造成身體陽氣不足。

　　良好的睡眠是保持人身體健康的基礎(chǔ)，晚上是人體各個(gè)器官休息的時(shí)候，如果喜歡熬夜或者喜歡黑白顛倒讓身體得不到充分休息時(shí)，就會出現(xiàn)陽氣不足，第二天精神也不好，同時(shí)各種疾病也會輕易找上門。

　　經(jīng)常吃生冷的食物，如冷飲、冰激凌、三文魚等，長期刺激脾胃，引起上虛火，導(dǎo)致惡性循環(huán)，也會造成陽氣不足，還會容易出現(xiàn)腹瀉拉肚子等現(xiàn)象。

　　現(xiàn)在人的生活條件好了，幾乎家家都有空調(diào)，尤其是夏天的時(shí)候，經(jīng)常有空調(diào)一夜到天亮的時(shí)候，而長期吹空調(diào)的人出汗少，經(jīng)常受寒風(fēng)吹襲，雖然身體外表涼快，但是寒氣容易從我們的頭部和四肢侵入身體，長久的話就造成寒涼的體質(zhì)，引起陽氣不足。