天氣熱，夏季口干口苦，也算是正?，F(xiàn)象，情緒不好也是正常的。單純來看，似乎沒什么問題，但伴隨有舌苔厚膩，兩側有齒痕，就不一樣了。舌苔厚膩兩側有齒痕怎么回事?

　　就這個問題，特別請教了一位老中醫(yī)，老中醫(yī)說舌苔厚膩，有齒痕印記，說明體內(nèi)的濕熱重。一般有兩種情況，其一是胃火旺盛，其二是濕熱過重。兩種情況，也可歸結為一點，即熱證。

　　今年氣候一反常態(tài)，忽冷忽熱，進入夏季后，雨水量也增多，濕熱增多也算是正常的。濕熱多，脾胃功能就差，舌苔就會變得黃厚，兩側也會有明顯齒痕印記。

　　濕熱過重的人，也多半伴隨有火氣旺盛等諸多表現(xiàn)。比如經(jīng)常腹瀉腹脹，拉出來的大便黏膩，味道十分難聞，小便顏色也會發(fā)黃，下肢有疼痛感以及沉重感。一些人平時，還會感到暈乎乎的，時常沒有氣力。

　　濕熱重了，該如何調(diào)理呢？

　　飲食要注意調(diào)理，豬肉會生痰濕，吃多了豬肉，體內(nèi)的濕熱也會增多，肉類要盡量少吃，尤其是在夏季。經(jīng)過油炸的肉類，比如紅燒肉、油炸雞腿、紅燒豬蹄等，都要少吃。但可以用瘦肉配合苦瓜煲湯喝，有祛濕效果。

　　新鮮的苦瓜有去濕熱的效果，苦瓜性寒，能中和濕熱。一些心情煩躁的人，吃苦瓜也能緩解煩躁感?？喙现械木S生素、膳食纖維等也非常豐富，吃苦瓜也能幫助排毒素，養(yǎng)護皮膚?？喙虾褪萑獯钆浒緶?，有利濕效果，可清熱降火。

　　這種方法，尤其適合那些經(jīng)?？诟缮嘣铮炖镉锌诔?，舌苔發(fā)黃厚膩的人。連續(xù)喝上一段時間，就能看到舌苔顏色的轉變。