寒濕過(guò)重是萬(wàn)病之源，體內(nèi)的濕氣寒氣過(guò)重，能量會(huì)下降，身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化速度也會(huì)減慢，逐漸會(huì)影響到各個(gè)部位，帶來(lái)一系列的健康隱患。那么，寒邪到底是如何入侵人體的?體內(nèi)寒濕過(guò)重的表現(xiàn)有哪些?如何有效緩解?下面我們一起來(lái)具體了解一下。

　　跟不當(dāng)飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，氣溫不斷上升，很多人都開(kāi)始吃冷食喝冷飲了，但寒邪就很容易通過(guò)食物進(jìn)入體內(nèi)，影響到正常的消化，久而久之，就可能變成寒性體質(zhì)。

　　夏天溫度高，空調(diào)的使用頻率也高，而人長(zhǎng)時(shí)間待在低溫環(huán)境中，溫差變化過(guò)大，濕寒之氣也容易入侵。

　　一般來(lái)說(shuō)，體內(nèi)寒濕過(guò)重的人，關(guān)節(jié)容易疼痛，特別是在換季時(shí)表現(xiàn)更明顯，對(duì)日常生活和工作有很大不利影響。

　　舌苔會(huì)變得很白且厚重，水濕過(guò)多，腸道里水分堆積太多，就會(huì)反映在舌頭上，可能舌頭邊緣還會(huì)出現(xiàn)齒痕。

　　排便情況會(huì)異常，大便容易不成形，甚至呈水狀，體內(nèi)的寒濕過(guò)重，難以及時(shí)被排出去，大便中的水分就會(huì)增加。

　　還會(huì)影響到脾的健康，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，寒濕過(guò)重，脾就難以正常運(yùn)化，對(duì)食物的吸收和消化也會(huì)出現(xiàn)異常，人的食欲會(huì)下降，經(jīng)常會(huì)腹脹、腹瀉。

　　整個(gè)人的狀態(tài)也非常差，總是疲乏無(wú)力、四肢沉重，情志不暢，看起來(lái)病懨懨的。