俗話說(shuō)千寒易去，一濕難除!每個(gè)人體內(nèi)都有一定的濕氣，濕氣很少無(wú)礙，但若濕氣太多，就會(huì)給身體帶來(lái)一系列的不適，時(shí)間久了，還會(huì)影響到五臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，很不利健康。你體內(nèi)濕氣重嗎?不妨對(duì)照自測(cè)一下，若中招，建議抓緊除濕，多吃天然除濕王，將濕氣一掃而空，皮膚好了，大肚腩或也會(huì)悄悄消失，別舍不得吃。吃什么幫助去濕氣？

　　一般來(lái)說(shuō)，濕氣重的人，身體容易浮腫，特別是早起后在眼瞼和臉部表現(xiàn)比較明顯，舌苔還很厚白，排便也不舒暢，大便總是難以成形，黏在馬桶上沖不掉;還容易胖，大多是虛胖，小肚子比較突出，整個(gè)人的狀態(tài)看起來(lái)很不好，渾身乏力疲倦，感覺(jué)沒(méi)有力氣和精氣神。

　　而濕氣過(guò)重與自身的不良習(xí)慣有很大關(guān)系，飲食的占比很大，加重濕氣的食物不能多吃，例如像油膩的生冷的食物，要管住嘴，應(yīng)該多吃些有助于祛濕的食物，比如說(shuō)下面幾種，不妨經(jīng)常換著吃，或能幫你排出濕氣，一身輕松。

　　茯苓

　　茯苓的養(yǎng)生作用很好，受到了很多養(yǎng)生人士的喜愛，它的除濕效果也不錯(cuò)，既可以滲濕，還可以養(yǎng)脾胃，經(jīng)常泡水喝，還能夠幫助提高睡眠質(zhì)量。濕氣重的人，可以用茯苓加玉米山藥一起燉湯喝，若沒(méi)時(shí)間平時(shí)也可以帶點(diǎn)放班上用來(lái)泡水喝。

　　百合

　　百合也可以常吃，其中多種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用，尤其是對(duì)肺很好，而對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō)，不妨用百合花泡水喝，特別是女性，得到的好處更多。不僅能幫助緩解浮腫的現(xiàn)象，還能夠清理體內(nèi)的垃圾和毒素，除濕和減肥兩不誤!也能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣，改善膚色，可能對(duì)促進(jìn)月經(jīng)的正常也有積極的影響。