烏黑濃密的頭發(fā)是女性魅力的一部分，但是總是不斷的掉頭發(fā)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是非常讓人困惱的一件事吧。以上我們了解了頭發(fā)脫落的17個(gè)原因，所以下面我們就一起了解下能夠治療脫發(fā)的四個(gè)頭發(fā)護(hù)理小方法吧，趕緊一起學(xué)一學(xué)吧!

　　1、經(jīng)常梳洗清潔頭發(fā)

　　由于頭發(fā)經(jīng)常暴露在外面，會(huì)受到空氣中的細(xì)菌感染，當(dāng)細(xì)菌與頭部皮脂腺分泌液混合后就會(huì)變成頭皮屑和污垢，所以一定要經(jīng)常的梳洗頭發(fā)，讓頭發(fā)保持干凈，這樣頭發(fā)才能更加健康、富有光澤和彈性。

　　2、盡量減少對(duì)頭發(fā)的燙染等傷害

　　很多MM為了擁有靚麗的外表，于是經(jīng)常的燙染頭發(fā)，久而久之燙染頭發(fā)中的藥劑不僅會(huì)損傷頭皮和毛囊，更會(huì)讓頭發(fā)失去光澤度，變得脆弱容易掉落，造成過(guò)早的老化和脫發(fā)，甚至是出現(xiàn)白頭發(fā)。

　　3、維持良好的血液循環(huán)

　　想要頭發(fā)健康的生長(zhǎng)，每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，用梳子梳理頭發(fā)，并且還可以去掉頭發(fā)上的浮皮和臟東西，更可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，給頭皮適度的刺激，讓頭發(fā)變得更加柔順富有光澤，更重要的是會(huì)變得更加堅(jiān)韌不易掉落。

　　4、慎選洗發(fā)水

　　由于每個(gè)人的發(fā)質(zhì)不一樣，所以在選擇洗發(fā)水的時(shí)候記住首先要確認(rèn)自己的發(fā)質(zhì)，是油性還是中性或者是干性，只有確定了自己的發(fā)質(zhì)，才能選擇相對(duì)應(yīng)的洗發(fā)水，搭配和自己發(fā)質(zhì)相匹配的發(fā)乳、發(fā)膠、發(fā)蠟等產(chǎn)品，另外就是在洗發(fā)的時(shí)候，一定要將洗發(fā)產(chǎn)品徹底沖洗干凈，如果殘留物遺留在頭發(fā)上也是引起脫發(fā)的原因。

　　健康的頭發(fā)能為女性增添魅力，但生活中很多女性朋友都有著脫發(fā)的困擾。女性一旦有脫發(fā)的癥狀，頭發(fā)變得稀少，容貌美觀受到極大的損害，對(duì)自信心也是極大的打擊。對(duì)此，女性要積極的進(jìn)行治療，同時(shí)要做好食療，輔助治療脫發(fā)疾病。那么，女性脫發(fā)吃什么好?

　　1、補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　臨床研究發(fā)現(xiàn)，到院就診的女性脫發(fā)患者，普遍存在體內(nèi)缺鐵的現(xiàn)象，因?yàn)?，建議女性朋友們?cè)谄綍r(shí)多吃一些富含鐵元素的食物，如鯉魚、胡蘿卜、黑豆、菠菜、蝦、蛋類、花生、黃豆、馬鈴薯、帶魚和香蕉等等。

　　2、補(bǔ)充植物蛋白

　　頭發(fā)主要的成份就是蛋白質(zhì)，脫發(fā)患者多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。含有蛋白質(zhì)的食物有豆制品、奶制品、魚肉、廋肉等等。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　現(xiàn)代人飲食豐富，很多女性朋友攝入的脂肪類食物增多，而多吃這些含糖和脂肪的食物，容易在體內(nèi)代謝生成酸性毒素，而毒素的堆積過(guò)量時(shí)，對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生危害，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

　　4、補(bǔ)碘

　　頭發(fā)的健康與受到內(nèi)分泌功能的影響，如頭發(fā)的光澤度就與甲狀腺功能有關(guān)，而適當(dāng)補(bǔ)充碘元素能增強(qiáng)體內(nèi)的甲狀腺功能，能使頭發(fā)保持光澤度。因此建議頭發(fā)枯燥無(wú)光澤的女性朋友，適當(dāng)?shù)某砸恍└缓庠氐氖澄铩?/p>

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，頭發(fā)護(hù)理是非常重要的工作。上述小編介紹的這些頭發(fā)護(hù)理的方法，一定能夠幫助大家更好的保養(yǎng)自己的頭發(fā)。大家在自己護(hù)發(fā)的同時(shí)也不要忘記與周圍的朋友分享一下哦!希望每個(gè)女性都能擁有烏黑濃密的秀發(fā)!