很多女性都有掉頭發(fā)的煩惱，每次要參加聚會或者參加重要的場合，才臨時抱佛腳的做護發(fā)，以至于能打理出稱心的發(fā)型。其實，平時做好頭發(fā)護理，細心呵護自己的頭發(fā)，不管臨時參加什么樣的聚會，你都不會手忙腳亂，無論何時，讓秀發(fā)也閃耀出迷人風采。
一頭柔亮的頭發(fā)會給人明朗、健康的感覺。因此人們更注重頭發(fā)的質量。
掉頭發(fā)的原因
1、高脂食物及煙酒過多、環(huán)境及化學洗發(fā)水污染、工作壓力及情緒緊張、房勞過度腎虧等因素，造成頭皮油脂過多、毛囊阻塞、供血不足、營養(yǎng)失衡等頭部毛囊環(huán)境嚴重惡化，從而阻礙發(fā)根吸收營養(yǎng)，影響毛發(fā)生長，導致脫發(fā)、白發(fā)現象。
2、油脂分泌旺盛堵塞毛囊→毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮→頭發(fā)從發(fā)根脫落。由于毛囊受損，處于“假性死亡”狀態(tài)，不能從頭皮中吸收營養(yǎng)，毛球細胞停止增長，開始萎縮，頭發(fā)就會變細、變黃、變枯。
當毛囊退化和萎縮后，毛發(fā)即停止生長，并逐漸枯萎脫落。因此，改善頭皮生態(tài)環(huán)境是治脫防脫、白發(fā)變黑的關鍵。
脫發(fā)食療法
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數次;黑芝麻確實是個寶。
據中醫(yī)古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1～2次,可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
注意事項
專家建議：中醫(yī)認為“有諸內，必行諸外”，內部調理是解決脫發(fā)的根本，脫發(fā)有因，養(yǎng)發(fā)有道。若長期脫發(fā)或脫發(fā)嚴重者，選擇食物要謹慎，切不可隨意亂補，建議根據中醫(yī)先明確病因，對癥治療，切不可自己盲目治療。
