頭發(fā)長得快吃什么

　　多喝豆?jié){：豆?jié){也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進頭發(fā)生長。如果你不能吃辣，那就多喝豆?jié){吧!

　　多吃辣：辣椒素——就是能讓辣椒之所以那么辣的化學物質——被證實可以模仿人類自然分泌的長發(fā)因子，能促進頭發(fā)生長。所以，多吃辣椒能讓你的頭發(fā)長得更快哦。

　　補充生物素：生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,也是維持正常成長、發(fā)育及健康必要的營養(yǎng)素，無法經由人工合成。

　　如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會阻礙頭發(fā)的生長速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧!

　　減壓：已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭發(fā)生長緩慢，如果你壓力過大，尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩，能讓你的頭發(fā)長的更快哦。

　　頭皮按摩：按摩頭皮能促進血液循環(huán)，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭發(fā)的生長速度

　　避免嚴重傷害秀發(fā)三種習慣

　　染燙同時進行造型更完美

　　真正優(yōu)秀的發(fā)型師絕不會這樣建議你將染發(fā)燙發(fā)一起進行。剛燙過頭發(fā)的人，好等1個月后再進行染發(fā)，否則只會增重頭發(fā)負擔，且燙發(fā)藥水會令染發(fā)劑效果減半!

　　用力梳頭消滅頭屑

　　妄圖在短時間內滅掉頭屑.用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時性地把頭屑清理掉，但你要知道是，頭皮上的角質會因此剝落，讓你的頭皮受到極大的損傷!

　　往頭發(fā)上噴香水散發(fā)女人香.

　　誰都想擁有一頭清香飄逸的秀發(fā).因此把香水往頭上噴灑，殊不知，結果會適得其反。香水中含有酒精成分，一旦揮發(fā)，就會將頭發(fā)中的水分一并帶走，用頭發(fā)變干燥作為代價來換取“香噴噴”的秀發(fā)，絕對得不償失!