我們經(jīng)常會遇到頭發(fā)干枯之類的問題，但是許久也沒有找到真正的解決方案，今天，我們和大家一起來分享一下護法方法，我們很多女性朋友的頭發(fā)干枯毛躁怎么辦?大家想知道嗎?一起來了解一下吧!

　　其實解決這些問題并不難，但是，我們首先要解決一下我們的頭發(fā)干枯的原因究竟是哪些呢?我們每個人的原因應(yīng)該都是不盡相同的哦!

　　頭發(fā)枯黃的主要病因有

　　甲狀腺功能低下;高度營養(yǎng)不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。另外，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會使頭發(fā)受損發(fā)黃。

　　一、針對幾種病因所致的黃發(fā)采取的飲食療法

　　1、營養(yǎng)不良性黃發(fā)

　　主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機體的營養(yǎng)狀態(tài)。

　　類似于家禽之類的還有我們經(jīng)常食用的稻谷類的都是非常不錯的天然護發(fā)食材，大家可以經(jīng)常食用哦!效果非常不錯的。

　　2、輻射性黃發(fā)

　　長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

　　3、酸性體質(zhì)黃發(fā)

　　與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。

　　應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。

　　4、功能性黃發(fā)

　　這主要是因為一些過度的操勞導(dǎo)致的，我們很多的年輕人不注意身體的保養(yǎng)，過分的透支我們的身體就會出現(xiàn)這樣的問題。

　　海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環(huán)，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。

　　5、缺銅性黃發(fā)

　　在頭發(fā)天生玄色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食用品有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

　　6、病原性黃發(fā)

　　因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都可能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有玄色素天生物，有促生玄色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將玄色素原轉(zhuǎn)變?yōu)樾丶毎?，從而使頭發(fā)變得黑亮潤澤。

　　二、注意洗發(fā)方式

　　洗頭發(fā)的時候好是順著頭發(fā)洗，必須照顧到頭皮、發(fā)根，透過手指對頭皮進行按壓，以促進頭部的血液循環(huán)，改善皮脂的分泌。

　　在洗頭發(fā)的時候在洗發(fā)露中加入少許生姜末，或用生姜浸泡過的水洗頭發(fā)，也可以用啤酒洗頭發(fā)，啤酒與水的比例是1∶5，這樣可以有效地改善頭發(fā)分叉、干燥、易打結(jié)的狀況。

　　三、注意給頭發(fā)推拿按摩

　　1、推拿手法：雙手指略彎曲，用十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂往后發(fā)際推動，反復(fù)做20-40次。

　　2、按壓頭皮：雙手手指自然張開，用手指從額頭前開始，順著頭皮中部的頭皮向枕后發(fā)際，接著按頭部兩側(cè)的頭皮，直至整個頭部。在按壓頭皮時有一種腫脹感，每次按2到3分鐘。

　　3、提拉頭發(fā)：雙手抓住部分頭發(fā)，輕輕地向上提拉，直到所有的頭發(fā)都提拉1次，進行2-3分鐘。

　　4、拍打頭皮：雙手四指并攏，輕輕拍頭皮1-2分鐘。上述按摩方法每天早晚各做一次，堅持一段時間，能防止白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干枯、發(fā)黃等。

　　四、頭發(fā)干枯可用食膳療法

　　1、核桃蜜棗羹

　　原料及制作方法蜜棗200克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋，小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。

　　2、琥珀核桃仁

　　原料及制作方法核桃仁200克、芝麻l00克;白糖適量。把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用。

　　炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

　　3、排骨黑豆海帶湯

　　原料及制作方法黑豆100克，海帶結(jié)100克，小排骨200克，鹽10克，姜片3片。將黑豆淘凈，以凈水浸泡2小時，瀝干;排骨汆燙去浮沫，洗凈，備用。

　　排骨與浸泡后的黑豆一道放進燉鍋內(nèi)，加姜片，倒5碗水，先以大火滾開后轉(zhuǎn)小火漫燉，約燉30分鐘，待排骨肉熟、豆子成花糜狀，將洗凈的海帶結(jié)加入，續(xù)滾20分鐘，加鹽調(diào)味，即可。