三、洗發(fā)水要進(jìn)行改變

　　上面說到了在冬季不要每天都洗頭，要三兩天洗一次就可以了，洗頭時候洗發(fā)水的選擇是很多人疏忽的事情，在生活中，洗發(fā)水的功效有去油的、去頭屑的。

　　但是，對于健康的頭發(fā)來說，要選擇適合自己的洗發(fā)水，一般來說在冬天選擇能夠濕潤頭發(fā)的洗發(fā)水是好的。

　　氣候的干燥傷害更多的是頭皮，一方面會造成身體水分流失加劇，另一方面則是會造成身體中營養(yǎng)的失調(diào)。

　　為了有效的防止脫發(fā)，可以在洗頭的時候加入一些食鹽和醋，這兩種物質(zhì)對于防脫發(fā)也是有很好的幫助的。

　　因而，在洗頭的時候，對于洗發(fā)水要進(jìn)行改變，選擇適合自己的洗發(fā)水，濕潤型的洗發(fā)水就是不錯的選擇。

　　四、可以戴一頂帽子

　　現(xiàn)在社會環(huán)境問題時亟需解決的，在冬天走在外面，張開嘴想要呼吸一下空氣，很有可能會刮來一嘴的黃沙，在冬天不少人會在出門的時候戴上口罩。

　　漫天的黃沙對于頭發(fā)也是有傷害的，特別是北方，受到風(fēng)沙的侵襲更加嚴(yán)重，這個時候黃沙伴隨著風(fēng)吹過來，會造成發(fā)絲間的磨損。這樣的磨損對于頭發(fā)有非常大的傷害。

　　而戴帽子，一方面是可以把頭發(fā)保護(hù)好，以免風(fēng)沙傷害到頭部，另一方面是能夠使得頭部保持一種溫度，這樣的溫度對于頭發(fā)生長是非常有幫助的。

　　因而，在冬天是可以戴一頂帽子的。

　　五、飲食要進(jìn)行改變

　　除了在生活方式上對頭發(fā)進(jìn)行保護(hù)，在飲食也是可以有效的保護(hù)好頭發(fā)的，在冬天通過合理的飲食也是能夠有效的幫助頭發(fā)進(jìn)行生長的。

　　愛美的女性在這個時候是少不了喝酸奶的，通過喝酸奶能夠保護(hù)好皮膚，其實對于頭發(fā)來說，在喝酸奶的時候，也是能夠有效的促進(jìn)頭發(fā)的生長，這是因為在酸奶中有豐富的鈣元素，這種物質(zhì)是促進(jìn)頭發(fā)生長的重要因素，要是身體中鈣缺失嚴(yán)重的話不僅僅會影響到骨骼的發(fā)育，也是會造成頭發(fā)的粗糙。

　　酸奶中的維生素B5還能夠有效的預(yù)防頭發(fā)變成灰白，對于頭發(fā)的滋養(yǎng)是非常有幫助的。

　　在日常飲食中其實也是可以多多的吃一些菠菜，通過吃菠菜是能夠延緩頭發(fā)的老化，在菠菜中有豐富的維生素A、維生素C、鐵元素。維生素A、維生素C對于抗氧化是有幫助的，而鐵元素是能夠有效補充身體的血液。

　　身體中血液得到了大量的補充對于頭發(fā)的生長是有幫助的，同時，有助于頭發(fā)的健康。

　　因而，在生活中不妨喝一些酸奶、吃一些菠菜來保護(hù)好頭發(fā)。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于日常生活方式、日常飲食的簡單描述，相信大家對于生活中保護(hù)頭發(fā)的方式有了更多的了解。保護(hù)好頭發(fā)的方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面說到的幾點，希望在以后的生活中大家能夠多多注意，通過合理的生活方式、飲食習(xí)慣有效的保護(hù)頭發(fā)，讓你發(fā)黃的頭發(fā)能夠枯木逢春。