現(xiàn)在是冬季，很多人脫發(fā)都很厲害，特別是女性，那么女性脫發(fā)該怎么辦呢?怎么預(yù)防女性脫發(fā)，緩解女性脫發(fā)的方法有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來(lái)看看吧!希望能夠幫助到你哦!

　　一、長(zhǎng)期使用電腦

　　長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的油脂分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，終導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因。

　　那么長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的女性可要注意了，如果是對(duì)著電腦的上班族，那么你可以不定時(shí)的起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，活動(dòng)一下筋骨，稍微休息一下哦!

　　二、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)

　　現(xiàn)代女性經(jīng)常進(jìn)行美發(fā)，給頭發(fā)帶來(lái)的傷害也挺大。如電、染、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落，這也是常見(jiàn)的女性脫發(fā)的原因。

　　三、精神方面

　　這是女性脫發(fā)的原因之一。工作學(xué)習(xí)壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過(guò)度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　所以女性不要有太大的壓力，要自己學(xué)會(huì)緩解自己的壓力，學(xué)會(huì)放松自己的心情哦，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間保持很壓抑的狀態(tài)。

　　四、常呆空調(diào)房

　　空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為女性脫發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

　　五、營(yíng)養(yǎng)方面

　　偏食、減肥、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等也可影響頭發(fā)生長(zhǎng)，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白質(zhì)和微量元素不足，營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因之一。過(guò)度減肥節(jié)食近幾年來(lái)，年輕女性脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，經(jīng)專(zhuān)家研究分析后指出，這與女士過(guò)度減肥有關(guān)。頭發(fā)的主要成分是角朊，它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。所以，這也是誘發(fā)女性脫發(fā)的原因。

　　女性緩解脫發(fā)的四大妙招

　　1、緩解壓力

　　由于局部脫發(fā)大多數(shù)是由于精神原因而導(dǎo)致的，所以治療局部脫發(fā)我們主要還是在平時(shí)的生活中要多加注意，保持心情愉悅，減輕自身的壓力，有一個(gè)好的作息習(xí)慣。特別是要拒絕熬夜。

　　所以女性要學(xué)會(huì)自足常樂(lè)，不要太過(guò)于較真，保持愉快的心情，學(xué)會(huì)緩解壓力，這對(duì)于緩解女性脫發(fā)是很有好處的。

　　小貼士：聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。

　　2、正確護(hù)理

　　正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。

　　小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。