換一個(gè)絲質(zhì)的枕套

　　絲質(zhì)或緞質(zhì)的枕頭能夠預(yù)防長(zhǎng)發(fā)分裂，絲綢這種材質(zhì)的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能夠有效的保護(hù)皮膚和頭發(fā)。

　　注意合理的飲食營(yíng)養(yǎng)

　　常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)類(lèi)等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類(lèi)食物。

　　注意防曬

　　注意防曬，防止紫外線(xiàn)對(duì)頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅(jiān)持參加體育鍛煉。

　　頭發(fā)干燥的原因

　　內(nèi)氣血不足,內(nèi)臟功能失調(diào)

　　人體內(nèi)氣血不足,內(nèi)臟功能失調(diào)。

　　遺傳因素

　　家庭基因。

　　大氣污染的侵害

　　環(huán)境問(wèn)題造成頭發(fā)吸引了不好。

　　營(yíng)養(yǎng)不良

　　營(yíng)養(yǎng)失調(diào),如維生素A缺乏,蛋白質(zhì)缺乏。

　　化學(xué)物的傷害

　　如染發(fā),燙發(fā),熱吹風(fēng)等。

　　暴曬

　　陽(yáng)光中紫外線(xiàn)的傷害。

　　飲食

　　常吃沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的食物以及垃圾食品。

　　長(zhǎng)期睡眠不足和疲勞過(guò)度

　　生活規(guī)律打亂，使人體內(nèi)臟得不到好的休息與吸收。

　　疾病的傷害

　　如貧血,低鉀。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的頭發(fā)干燥，你們都了解了吧。這對(duì)于頭發(fā)干燥的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的頭發(fā)干燥怎么辦以及頭發(fā)干燥是什么原因，感興趣的就去試試效果如何吧。