在結束了一天忙碌的工作后，大多數(shù)朋友都想要好好的放松一下自己，無論是看看電視新聞還是早早的上床休息都是不錯的選擇。不過一天下來，原本干凈的頭發(fā)上可能已經充滿了油膩，這對于個人衛(wèi)生比較挑剔的朋友們來說可是一件無法忍受的事情。

　　在這種情況下洗頭成了一件無法避免的事情，不過晚上洗頭和白天洗頭有著明顯的不同，因為晚上的氣溫比較低，而且在經過了一天的工作后身體也非常疲憊，抵抗力同樣也下降到了一定程度，這樣以來就會有很大的健康風險。

　　一、晚上洗頭的風險

　　1、易致感冒

　　正常人的體溫會隨著外界溫度的變化而不斷的進行調節(jié)，而像在溫度較低的晚上對于身體素質的要求就更高了。在這個時候洗頭無疑會增加感染風寒的幾率，熱水洗頭會使頭部的血液循環(huán)加速，并且散發(fā)出大量的熱量，這樣很容易導致呼吸道感染等疾病，進而出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、頭疼等現(xiàn)象。

　　2、易致失眠

　　晚上洗頭會使大量的水分滯留于頭皮之上，而頭部又分布著很多毛細血管，如果沒有及時的將水分去除掉，那么隨著熱量的流失，很容易就會引發(fā)頭疼等癥狀。即使已經入睡也會在夜半三更出現(xiàn)頭部發(fā)麻以及痙攣等現(xiàn)象。這種情況下恐怕睡眠質量再好的人也無法繼續(xù)安然入睡了，這也是很多人失眠的重要原因之一。

　　二、晚上洗頭注意事項

　　雖然晚上洗頭有著不小的風險，但其實這些危險都是可以完全避免的，只要我們做好相關的預防措施，那么也不用過于憂慮。那么晚上洗頭要做到哪些才能真正安全呢?

　　1、頭發(fā)要吹干

　　因為很多人在晚上洗頭主要是為了放松一下自己，所以很多細節(jié)往往會被人們所忽略，尤其是在自身比較疲倦的情況下，更容易發(fā)生一些不可預知的事情。

　　在晚上洗過頭之后一定要記得將頭發(fā)吹干才可以上床休息，如果頭發(fā)上還殘留有不少的水分，那么就非常容易使脆弱的頭皮受到外界寒氣的侵襲，進而出現(xiàn)頭疼等情況。所以在洗完頭之后一定要用吹風機或者干毛巾擦干才可以安心休息。