如何使頭發(fā)增厚

　　1、根據(jù)發(fā)質(zhì)洗頭發(fā)

　　有些人的頭發(fā)屬于干性發(fā)質(zhì)，好隔兩天洗一次;而有些人的發(fā)質(zhì)屬于油性，隔一天不洗都會使頭發(fā)變得“絲絲分明”，嚴重影響個人形象。如果油脂分泌過多而沒有及時清洗，就會使油脂阻塞毛孔，造成脂溢性脫發(fā)。

　　在選擇洗發(fā)水的時候，也要以清潔作為第一要務，功能可以針對自己的發(fā)質(zhì)情況進行選擇，千萬不要盲目跟風。

　　2、自制生姜護發(fā)素

　　生姜具有生發(fā)的功能，可以充分利用它的這一特點，對其進行合理的使用。

　　可以先將生姜洗凈，之后加水燒開，這樣就可以得到一鍋生姜水了;也可以多用一些生姜，放在榨汁機里榨汁，濃度加大，效果更好。

　　在洗頭發(fā)的時候，先用傳統(tǒng)的洗發(fā)水將頭發(fā)清洗干凈，之后再用自制的生姜水。一定要將生姜水或生姜汁跟頭皮進行充分的接觸，還可以配以一定的按摩，使其滲透進頭皮。這個過程既是在行使護發(fā)素的功效，又是在做后的清潔。

　　如果頭發(fā)很油膩的時候用生姜水，就會因太油膩而使生姜水無法進入頭皮;如果用過生姜水之后再用清水沖洗，生姜水在頭發(fā)的逗留時間就太短了，很難起到實際的效果。

　　3、合理的飲食

　　頭發(fā)也是有其生命力的，頭皮中的營養(yǎng)成分來自于身體內(nèi)部的循環(huán)。而體內(nèi)的營養(yǎng)來源自然是依靠日常的飲食了。

　　我們可以觀察一下頭發(fā)的色澤，如果發(fā)黃、發(fā)白，對于東方來人來說，必然是病態(tài)的，這就說明頭發(fā)無法吸收到充足的營養(yǎng)。那么，我們就應從日常飲食中加以補充。

　　很多黑色的食物都是可以烏發(fā)的，如黑豆、黑米、木耳等等。還可以多攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、各種瘦肉等，來給頭發(fā)增加其必須的角蛋白。此外，還需要補充一些微量元素，使頭發(fā)更豐盈、更有彈性，微量元素可以從蔬菜和水果中大量獲取。平時要多喝水，以促進人體的新陳代謝。

　　4、調(diào)節(jié)心情

　　我們常常會聽說某人因思慮過重，一夜之間急白了頭發(fā)，或是頭發(fā)突然大把地脫落。這也許跟體內(nèi)的激素發(fā)生了突然的變化有很大的關系，而維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，不僅需要我們平時在飲食上注意均衡，還應注意日常的作息時間不能紊亂。

　　而心情絕對可以影響到一個人的身體狀況，特別是激素的分泌水平。如果長期處于抑郁狀態(tài)，不僅是頭發(fā)，全身都很容易呈現(xiàn)出病態(tài)。因此，保持平和的心情至關重要。

　　結(jié)語：脫發(fā)是很多人的煩惱，這可能跟遺傳或是身體狀況有關，也可能跟我們平時對頭發(fā)的護理有很大關系，特別是洗頭。天氣熱了，我們洗頭的頻率也就高了起來。如果每天都使用錯誤的方式洗頭，定會使頭發(fā)遭受摧殘，紛紛掉落。以上給大家介紹了容易引起脫發(fā)的洗頭方式，希望大家能夠避免。同時，平時應在洗發(fā)、護發(fā)，以及日常心理調(diào)節(jié)上多加注意，使頭發(fā)越長越厚。

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