肝血不足，會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)，而進(jìn)行合理的休息，能夠讓肝臟、腎臟造血能力得到提高，使得頭發(fā)生長(zhǎng)趨于正常，這樣就不愁烏黑的頭發(fā)了。

　　3、積極運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在社會(huì)越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，為此，很多人加入到運(yùn)動(dòng)的行列中，早上起床運(yùn)動(dòng)的人有很多;晚上“夜跑族”更是在城市中盛行起來(lái);在陰天，不少人會(huì)選擇在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

　　同時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)城市中健身館越開(kāi)越多，各個(gè)年齡層次的人都會(huì)去健身館進(jìn)行鍛煉，希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠很好的保健身體。

　　你知道嗎?其實(shí)合理、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)不僅僅能夠保健身體，對(duì)于頭發(fā)的滋養(yǎng)也有很好的幫助。這是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠使得身體全身氣血運(yùn)行通暢，能夠讓身體氣血達(dá)到頂端的頭皮，這樣對(duì)于身體新陳代謝有很好的幫助，從而讓人擁有迷人的秀發(fā)。

　　4、按摩頭皮

　　不少人感覺(jué)到苦惱會(huì)把手指插進(jìn)頭發(fā)里，其實(shí)，這樣的動(dòng)作要是稍微的輕緩一些，對(duì)于頭發(fā)的滋養(yǎng)也有很好的幫助。

　　換句話說(shuō)就是在生活中經(jīng)常按摩頭部對(duì)于滋養(yǎng)頭發(fā)是有幫助的。這是因?yàn)樵诎茨︻^部的時(shí)候，能夠使得頭部的氣血運(yùn)行正常。氣血在流動(dòng)的過(guò)程中，能夠減輕頭發(fā)的脫落情況，對(duì)保養(yǎng)頭發(fā)有很好的幫助。

　　5、不染發(fā)

　　當(dāng)然，想要擁有好頭發(fā)，還有一件事情必不可少，那就是不能從外部方面?zhèn)︻^發(fā)。例如，染發(fā)。染發(fā)是當(dāng)前人們喜歡做的事情，特別是年輕人，更是喜歡染著頭發(fā)。

　　走在街道上，有紅色、黃色頭發(fā)的人有很多，不少年輕人為了追求標(biāo)新立異，還會(huì)染成白色、青色等，并且，會(huì)過(guò)段時(shí)間就會(huì)換成另一種顏色。

　　愛(ài)美之心，本身無(wú)可厚非，但是，當(dāng)你通過(guò)染發(fā)進(jìn)行愛(ài)美，那么對(duì)于健康其實(shí)是有傷害的，在生活中，好做到不染發(fā)，不燙發(fā)。

　　這是因?yàn)楹芏嗳景l(fā)劑，其實(shí)對(duì)頭部有很大的傷害，過(guò)多的化學(xué)元素會(huì)傷害頭部，殺滅頭部細(xì)胞，讓氣血流動(dòng)失常。因而，在生活中不染發(fā)能夠很好的保護(hù)頭發(fā)。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于生活中如何保護(hù)頭發(fā)的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于這樣的生活方式有了更多的了解，在生活中要是做好這些事情，對(duì)于滋養(yǎng)頭發(fā)、保護(hù)頭發(fā)有很好的幫助，希望大家能夠多多注意，在以后的生活中，想要擁有健康、迷人的頭發(fā)，不妨做這些事情，以此讓自己顯得更有魅力。

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