頭皮屑頭皮癢多是不少人的煩惱，越是癢越想撓，越撓頭屑越多，嚴(yán)重影響了我們的個(gè)人形象，讓我們的生活與工作、交際等等都受到影響，面對(duì)頭皮屑多又癢，很多人都不知道該頭皮癢怎么辦好，下面就為各位分憂解難。

　　頭皮屑多又癢怎么辦?

　　1、按摩頭皮

　　在每次洗頭發(fā)的時(shí)候，輕輕的按摩的頭皮，幫助你的頭皮松弛，但是不要使勁抓頭皮，這樣會(huì)引起頭皮受損。

　　2、穴位按摩

　　頭皮上有很多穴位，像上星、百會(huì)、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾玻按摩這些穴位，能夠通經(jīng)活絡(luò)，起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、止癢去屑、健忘癥的作用。

　　3、頭皮按摩膏

　　每到換季時(shí)，頭皮瘙癢的問題就愈發(fā)嚴(yán)重，單純使用清潔產(chǎn)品不能從根本上解決這一棘手的問題，所以頭皮按摩就變得很重要。頭皮按摩膏中含有薄荷醇成分，能幫助舒緩緊張的頭皮肌膚，控制皮脂腺分泌，改善頭皮油膩感，同時(shí)礦物質(zhì)成分能維持頭皮表面的PH值平衡，調(diào)節(jié)堿性的頭皮環(huán)境，抑制引發(fā)頭皮瘙癢的真菌繁殖，讓頭皮恢復(fù)健康。

　　4、食用含鋅量食物

　　如紅米，牛，蠔，糙米，雞，奶等。

　　5、睡眠要充足

　　成年人每天應(yīng)睡夠8個(gè)小時(shí)。此外，不能讓自己太累，經(jīng)常放松下精神。

　　6、洗兩回

　　好每次洗頭發(fā)時(shí)。都洗兩回。當(dāng)你開始淋浴時(shí)，先起第一回泡沫，使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時(shí)，有充分的時(shí)間發(fā)揮作用。等你身體洗得差不多時(shí)，將頭發(fā)粗略地沖洗。接著很快地洗第二回，沖凈。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方;繼續(xù)發(fā)揮作用至下次洗頭發(fā)時(shí)。

　　7、用溫醋洗頭

　　把食醋50毫升摻入溫開水中洗頭，每周一次，既可止癢去頭屑，又能使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。