要想自己在家花少的錢就將白發(fā)變黑發(fā)，就一定要了解到白發(fā)變黑發(fā)的養(yǎng)發(fā)配方，當(dāng)然除了白發(fā)變黑發(fā)的養(yǎng)生配方之外，也要注意個人的生活習(xí)慣。下面就給大家講講關(guān)于白發(fā)變黑發(fā)的內(nèi)容。

　　白發(fā)變黑發(fā)竟靠這一廉價物刺激發(fā)根

　　1.生姜

　　在白發(fā)變黑發(fā)的養(yǎng)生配方中，生姜是非常有效果的，很多人都會把生姜拿來治療脫發(fā)，因為生姜可以在一定程度上刺激頭皮，給予毛囊更多滋養(yǎng)，自然可以取得非常好的養(yǎng)發(fā)生發(fā)效果。另外生姜具有的活性也比較大，也能迅速滲入頭皮內(nèi)部，帶來深層次的滋養(yǎng)，如果能夠合理攝入生姜的話，往往可以取得不錯的黑發(fā)效果，想要美發(fā)的朋友們可以去嘗試一下。

　　2.首烏

　　白發(fā)變黑發(fā)的養(yǎng)生配方中，除了生姜之外，還推薦首烏，這也是在人們生活中運(yùn)用非常廣泛的一種營養(yǎng)物質(zhì)，首烏在頭發(fā)的治療和調(diào)理方面效果也非常不錯，可以迅速發(fā)揮良好效果，所以在很多洗發(fā)水中都可以看到首烏的成分，它對頭發(fā)的滋養(yǎng)也確實(shí)清楚看得見，以此可以看出外界對于首烏功效的認(rèn)可，確實(shí)首烏也可以期待一定的保護(hù)頭發(fā)，黑發(fā)的功效。

　　白發(fā)變黑發(fā)的養(yǎng)生配方一定要了解，如果是過早白發(fā)的朋友，一定要了解到白發(fā)的原因是什么，如果是疾病所致的話，我們要積極的治療疾病，如果是日常習(xí)慣所致的話，我們要做好養(yǎng)生護(hù)理，除此之外我們還要更多了解白發(fā)變黑發(fā)的養(yǎng)生配方，這對護(hù)理是非常有幫助的。

　　為什么會出現(xiàn)青年白發(fā)的現(xiàn)狀?

　　青年白發(fā)的重要原因之一是氣血不足。

　　氣色好的人頭發(fā)烏黑濃密、有光澤;相反氣血不足的人往往會出現(xiàn)白發(fā)、枯發(fā)以及掉發(fā)。

　　因此，如果伴有其他氣虛的癥狀，日常生活中就應(yīng)該多吃紅棗、桂圓、當(dāng)歸、山藥等補(bǔ)氣血的食物，動物肝臟也是補(bǔ)氣血的佳品。

　　像這道紅棗桂圓當(dāng)歸湯就適合不過了。做法也很簡單，用當(dāng)歸2-3支剪成小片，桂圓10顆、紅棗10-15顆，放入鍋中再倒入適量涼水煮，大火5分鐘開了后轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘，放入紅糖再煮2-3分鐘，就可以了。

　　白發(fā)早生，腎虛是常見的原因。中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。

　　因此，如果是青年白發(fā)，還應(yīng)該注意補(bǔ)腎。中醫(yī)上認(rèn)為：黑主腎，黑色的食物如黑芝麻、黑豆、黑米等都是補(bǔ)腎的良好食材，而多吃點(diǎn)核桃、枸杞子、板栗、生蠔等一些常見的食材對補(bǔ)充腎氣都有很大的幫助。

　　規(guī)律的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣同樣重要。每天要保證充足的睡眠，同時還要加強(qiáng)的運(yùn)動，保持良好的心態(tài)和活力，生命在于運(yùn)動，運(yùn)動是提高身體素質(zhì)的根本，只有將身體素質(zhì)提高了，才是改善氣虛、腎虛的根本。