對于女人來說，生育孩子，是一件幸福、快樂、高興的事情，初為人母的你，看著剛出生寶寶，似乎還手足無措，慢慢的你習(xí)慣了，每天見不到寶寶，都十分想念。卻不想，有些其他事情，這個時候，找上了你，你開始脫發(fā)了。是的，在產(chǎn)后，你的頭發(fā)，在梳頭時，輕輕一梳，就脫落很多，甚至在某些地方都徹底沒有了。

　　分娩后脫發(fā)，是常見的情況，約有4成新媽媽出現(xiàn)了脫發(fā)，一般都是在剛剛出生的前半年，寶寶到了九個月，新媽媽脫發(fā)癥狀會慢慢消失。

　　哪些原因，導(dǎo)致新媽媽脫發(fā)?

　　很多新媽媽緊張，其實，不必過于擔(dān)心，產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)，和激素水平有關(guān)，同時，精神因素也重要，營養(yǎng)供應(yīng)不平衡，也導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，出現(xiàn)了脫發(fā);另外，腎虛會造成脫發(fā)，中醫(yī)說，發(fā)為血之余，充足的氣血，能滋養(yǎng)出頭發(fā)，經(jīng)常脫發(fā)，可能和肝血、腎臟有關(guān)。

　　例如，激素水平，在懷孕的時候，體內(nèi)雌激素較多，本應(yīng)該在妊娠期脫落的頭發(fā)，并沒有脫落，當(dāng)生完孩子后，體內(nèi)雌激素減少，恢復(fù)到孕前水平，之前脫發(fā)的趨勢，開始顯露出來，形成了脫發(fā)。

　　寶媽如何不緊張?

　　寶媽害怕像男性，出現(xiàn)地中海，為此，出現(xiàn)脫發(fā)很緊張，其實，小于100根，基本是正常情況，當(dāng)然，超過100根，就需要多關(guān)注了，可能會有大麻煩。

　　出現(xiàn)脫發(fā)怎么辦?

　　調(diào)整心態(tài)!

　　心態(tài)極其重要，寶媽出現(xiàn)脫發(fā)，非常緊張，甚至?xí)n慮，其實不必這樣，產(chǎn)后抑郁需要家人給予足夠多的關(guān)心。

　　避免精神緊張，情緒一旦緊張，會形成惡性循環(huán)，造成精神性脫發(fā)。

　　膳食補充

　　飲食，不容忽視，一些有利于長發(fā)食物多吃一點，例如，動物性蛋白質(zhì)，包括：魚肉、雞蛋、家禽類等，能預(yù)防脫發(fā)。

　　海藻類食物，例如，海帶、裙帶菜，其中有鈣離子、鉀離子、碘離子，促進(jìn)細(xì)胞代謝，對滋養(yǎng)頭發(fā)、促進(jìn)毛囊新生，非常有效。

　　同時，食用綠色蔬菜，例如，菠菜、韭菜、芹菜等，能美化皮膚，不斷吸收黑色素，使頭發(fā)保持黑色，濡養(yǎng)頭發(fā)。

　　知道如何調(diào)節(jié)后，在平時，一些注意事項，不容忽視。

　　避免用藥

　　用藥，寶媽會很喜歡，這個時候，不要擅自用藥，一方面，脫發(fā)的原因不同，擅自用藥，可能有大麻煩;另一方面，處于哺乳期，吃藥會影響母乳。

　　按摩頭部

　　寶媽，還可以按摩頭部，通過按摩頭部，能促進(jìn)頭皮新生，對舒緩緊張情緒，刺激毛囊也有效。

　　寶媽產(chǎn)后脫發(fā)，就說這么多，出現(xiàn)了脫發(fā)，需要引起注意，希望這些描述，對大家有所幫助，合理保健，能促進(jìn)頭發(fā)新生，寶媽越發(fā)有魅力。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。