秀密的頭發(fā)是所有人都想要擁有的，但在生活中我們所做的很多事情都會導(dǎo)致頭發(fā)受損，讓頭發(fā)變得易脫落，可以說十分讓人苦惱，你想知道傷頭發(fā)的行為有哪些嗎?想知道保護頭發(fā)的方法有哪些嗎?想知道發(fā)質(zhì)差吃什么嗎?一起看一下吧。

　　傷頭發(fā)的行為

　　如果你經(jīng)常做下面這些事情，請一定要及時改正，因為這些事情會導(dǎo)致頭發(fā)健康遭受嚴(yán)重的損傷。

　　頭發(fā)扎太緊

　　扎馬尾辮或盤發(fā)會拉緊頭發(fā)和頭皮，易使毛囊松脫，從而影響頭發(fā)生長。

　　頭發(fā)經(jīng)常扎太緊會對毛囊造成永久性傷害，導(dǎo)致牽拉性脫發(fā)。建議盡量梳披肩發(fā)，尤其是睡覺時。

　　使用定型膠

　　定型產(chǎn)品通常都是酒精寒涼很高，而酒精在揮發(fā)的過程中會帶走頭發(fā)里的水分，讓頭發(fā)變的干燥脆弱，易脫落。

　　建議避免使用酒精含量高的定型產(chǎn)品，同時使用含膠原蛋白的護理產(chǎn)品，幫助鎖住頭發(fā)水分。

　　使用卷發(fā)棒

　　電熱卷發(fā)棒、電吹風(fēng)等工具產(chǎn)生的高溫會傷害頭發(fā)角質(zhì)蛋白，一旦角質(zhì)層受損，頭發(fā)就易失水，變得干枯易斷。

　　建議少用熱定型工具，電吹風(fēng)一周使用次數(shù)限定在2~3次，并盡量用低溫檔。

　　曬太陽

　　強烈的紫外線會傷害我們的頭發(fā)和頭皮，導(dǎo)致頭發(fā)變脆、易掉，頭皮毛囊松脫等問題。

　　頭發(fā)暴露于紫外線下，久了彈性和強韌度就會下降。長時間的紫外線照射會削弱頭發(fā)角質(zhì)層，令頭發(fā)變脆、易脫落。建議晴天出門時盡量戴上帽子或打遮陽傘。

　　蒸桑拿

　　這會引起皮膚脫水，進而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、變脆、容易脫落。

　　高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發(fā)根，以致涂抹的護發(fā)素還來不及形成保護層。建議洗澡時降低淋浴溫度，好用40℃以下的溫水洗頭發(fā)。

　　抹過多的護發(fā)乳

　　你一定以為，頭發(fā)干燥，缺乏光澤的話，蜂蜜多抹點護發(fā)乳就可以解決問題，但事實是，涂抹過量的護發(fā)乳只會增加頭皮的負(fù)擔(dān)，“營養(yǎng)過剩”后的頭皮，就也變得不健康了!而且，在涂護發(fā)乳的時候，只需涂在發(fā)梢即可。

　　節(jié)食

　　節(jié)食的一個明顯危害就是脫發(fā)。頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)組成的，只有攝取充足的蛋白質(zhì)才能讓頭發(fā)健康生長，建議適當(dāng)吃魚、雞、豆類補充蛋白。

　　用力梳頭

　　妄圖在短時間內(nèi)滅掉頭屑?頭發(fā)干枯用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時性地把頭屑清理掉，但你要知道是，頭皮上的角質(zhì)會因此剝落，讓你的頭皮受到極大的損傷!