在我們的印象中，似乎只有當(dāng)一個人營養(yǎng)不良的時候才會出現(xiàn)頭發(fā)黃的情況，實際上頭發(fā)黃的原因有很多。黃頭發(fā)一般都是不怎么好看的，因為并不是那種外國人天然的金黃色，而是枯黃。頭發(fā)黃怎么辦?想知道的話就請繼續(xù)看下文吧!

　　頭發(fā)黃怎么辦

　　補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是我們平時每天都在補(bǔ)充的，肉類、蛋類和豆類的食物中都含有大量的蛋白質(zhì)，但是如果你補(bǔ)充的不夠，頭發(fā)就容易發(fā)黃。因此建議大家平時要注意每天食用高蛋白食物，不能節(jié)食或者是挑食，這樣就可以很好的防止頭發(fā)變黃了。

　　避免陽光下暴曬

　　頭發(fā)還應(yīng)該做好防曬工作，不要在太陽下面暴曬，否則也會出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃的問題。頭發(fā)雖然是黑色的，但是也不能曬，因為紫外線會把頭發(fā)中的水分和營養(yǎng)破壞掉，導(dǎo)致頭發(fā)變得干枯、斷裂，甚至還會產(chǎn)生脫發(fā)的問題，當(dāng)然也會變黃。

　　建議在出門時間比較久的情況下，應(yīng)該戴上帽子，或者是打一把傘。不管是冬天還是夏天，我們都需要防曬，即使是在陰雨天氣的時候，也應(yīng)該注意，因為紫外線會穿透云層而來。這點是很重要的，而且很多人都會忽視，希望大家以后要注意。

　　多吃富含維生素B、C的食物

　　維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

　　睡覺之前梳頭發(fā)

　　梳頭的時候能夠按摩到頭皮，而頭皮上面是有很多的穴位的。只要每天都花費一點時間去梳頭，就能充分的按摩頭頂?shù)难ㄎ唬_(dá)到滋養(yǎng)頭皮和頭發(fā)，改善頭發(fā)發(fā)黃問題的作用。還能夠幫助減少頭發(fā)困擾，讓頭發(fā)更加強(qiáng)韌。

　　洗頭方法要正確

　　洗頭的時候不要直接把洗發(fā)水?dāng)D出來放在頭發(fā)上面搓揉，這樣會導(dǎo)致頭發(fā)受損。正確的方法是先在手上把洗發(fā)水搓出泡泡，然后再涂抹在頭發(fā)和頭皮上面。記得不要用手指甲去使勁的抓頭皮，這樣不會洗的更干凈，只會抓傷頭皮。

　　正確使用護(hù)發(fā)素

　　在使用護(hù)發(fā)素的時候要注意，護(hù)發(fā)素不要直接抹在頭皮上，這樣會讓發(fā)質(zhì)變得更油膩。尤其是油性皮膚的人，在使用護(hù)發(fā)素的時候只需要抹在發(fā)梢就可以了。但是油性發(fā)質(zhì)的人也不要直接不使用護(hù)發(fā)素，這樣你的發(fā)質(zhì)會越來越差。