頭發(fā)油的人每天都要洗頭，是一件很麻煩的事情，不能及時(shí)洗頭的時(shí)候看起來就很邋遢。頭發(fā)油的原因是什么?其實(shí)背后的原因有很多人都不知道。頭發(fā)油怎么辦?除了多洗頭之外，通過食療可以幫助緩解這個(gè)問題哦!具體看下文了解吧!

　　頭發(fā)油的原因

　　1.頭發(fā)清洗不夠

　　有一些人其實(shí)本身的頭發(fā)并不是出油非常厲害的，只是自己沒有去及時(shí)的清洗，導(dǎo)致看起來很油膩。這樣其實(shí)就是不講衛(wèi)生的一個(gè)表現(xiàn)，對(duì)于我們的頭皮健康是很不利的，如果你有這樣的壞習(xí)慣，以后一定要注意改掉，避免引起一些皮炎之類的問題。

　　2.自身屬于油性皮膚

　　油性膚質(zhì)的人頭皮上面的油脂分泌也就會(huì)比較多，因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平絕對(duì)了一個(gè)人的油脂分泌量。針對(duì)這樣的人群，其實(shí)可以說是天生的，只能注意使用一些具有去油效果的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，沒有辦法能完全的改變頭發(fā)油的情況。

　　3.洗發(fā)產(chǎn)品選擇不當(dāng)

　　現(xiàn)在的洗發(fā)水牌子有很多，不同的成分和功效常常會(huì)讓人看花了眼，面對(duì)這樣的情況，其實(shí)選擇合適自己的洗發(fā)水就可以了。比如說本身發(fā)質(zhì)很好就不要使用修復(fù)類的產(chǎn)品，這樣容易導(dǎo)致油分接觸過多，可能會(huì)讓頭發(fā)出油的很厲害。

　　4.經(jīng)常熬夜

　　大家都知道熬夜會(huì)傷害身體，所以頭發(fā)愛出油和這個(gè)肯定也是有關(guān)系的，為什么你看見每次從網(wǎng)吧出來的熬了一夜打游戲的人會(huì)臉油胡子拉扎的。就是因?yàn)榘疽箶_亂了身體內(nèi)器官的正常休息，使整個(gè)身體都在超出時(shí)間范圍的工作，打破了體內(nèi)激素的分泌，這樣就加速了油脂的分泌，油頭滿面的形象就這樣產(chǎn)生了。

　　5.飲食不均衡

　　還有一個(gè)重要的原因就是飲食上的問題了，大家千萬不要不在意這些細(xì)節(jié)，都說是病從口入，并不是無稽之談。經(jīng)常吃辛辣油炸油膩的食物的朋友們要注意了，過多高脂肪食物的攝入在體內(nèi)肯定是會(huì)以另一種方式還給你的。

　　頭發(fā)油怎么辦

　　頭發(fā)油，當(dāng)然記得要充足的睡眠，休息，讓頭發(fā)，頭皮得到充分的睡眠，這能抑制住一些。

　　頭發(fā)是需要保養(yǎng)，頭發(fā)好的養(yǎng)生時(shí)間那就是當(dāng)人睡眠時(shí)。所以充足睡眠是必須要的。