及時(shí)修理頭發(fā)

　　當(dāng)頭發(fā)長(zhǎng)到過(guò)肩時(shí)，我們就應(yīng)該開(kāi)始每隔一個(gè)半月到正規(guī)的理發(fā)店去修理一下頭發(fā)，可以叫理發(fā)師幫我們把發(fā)尾分叉的都剪掉，大概剪掉2.5厘米為合適。

　　然后還可以順便在理發(fā)店做一下發(fā)膜或者倒膜，給予頭發(fā)需要的營(yíng)養(yǎng)，就像我們平常要吃水果一樣，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　減少洗發(fā)次數(shù)

　　有很多人喜歡經(jīng)常洗頭，其實(shí)過(guò)多的洗頭對(duì)頭發(fā)是非常不好的，過(guò)于頻發(fā)的洗頭，很容易損傷發(fā)質(zhì)引起頭發(fā)分叉，所以如果洗頭次數(shù)過(guò)多的人，要注意減少洗頭的次數(shù)，每個(gè)星期洗三次次頭就可以了。

　　梳頭

　　梳頭對(duì)于頭發(fā)也是有好處的，有些人從來(lái)都不梳頭，導(dǎo)致頭發(fā)嚴(yán)重的打結(jié)，全部都堆在一起，這樣是對(duì)頭發(fā)也有傷害的。建議每天找?guī)追昼姷臅r(shí)間梳頭，保持心情愉快，慢慢的梳頭，這樣心情也會(huì)好一些。

　　注意防曬

　　烈日環(huán)境下要注意戴頂帽子或者打個(gè)傘防曬，頭發(fā)很脆弱，就像人的皮膚一樣，所以也需要防曬。

　　睡前梳頭每天晚上睡覺(jué)之前，我們不能忽略了梳頭，一來(lái)可以減少頭發(fā)上的塵埃，二來(lái)可以促進(jìn)頭發(fā)的血液循環(huán)，防止頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)。

　　保持頭皮清潔

　　有位毛發(fā)專(zhuān)家指出，護(hù)發(fā)可行的途徑是靠頻密的清洗，保持頭皮、頭發(fā)清潔。如果找到合適的洗發(fā)用品，每天清洗是非常重要的，尤其是當(dāng)你住在一個(gè)污染情況嚴(yán)重的城市里。不過(guò)，要掌握正確的洗發(fā)方法。

　　適量運(yùn)動(dòng)

　　身體的狀況會(huì)直接影響頭發(fā)的素質(zhì)，而充足的運(yùn)動(dòng)量，會(huì)帶來(lái)全面的健康狀況，所以運(yùn)動(dòng)對(duì)頭發(fā)及頭皮的健康起著關(guān)鍵作用。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　攝取充足的營(yíng)養(yǎng)是護(hù)發(fā)的基本。象身體其它部分一樣，頭發(fā)需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。

　　尤其是攝取含維生素A 、C 、E 及B 、蛋白質(zhì)及重要礦物質(zhì)如鐵、硒、鋅及碘質(zhì)的食物，是制造秀發(fā)的關(guān)鍵，同時(shí)兼具保養(yǎng)與強(qiáng)化作用。所以維持健康而均衡的飲食習(xí)慣非常重要。

　　總結(jié)：如果想要避免頭發(fā)分叉，那么建議大家平時(shí)應(yīng)該定期的做一些頭發(fā)護(hù)理，使用一些發(fā)膜和護(hù)發(fā)精華，讓頭發(fā)達(dá)到充足的營(yíng)養(yǎng)。另外不要在太陽(yáng)下面暴曬，出門(mén)的時(shí)候戴上帽子來(lái)保護(hù)頭發(fā)，還有就是不要總是使用電吹風(fēng)。