不僅會出現(xiàn)黑眼圈、眼袋(不是臥蠶)，毛孔粗大、皮膚粗糙、爆痘，而且還會影響皮膚的通透度和光澤度，變大油田。長期晚睡，皮膚會逐漸變黃、長斑、出現(xiàn)皺紋等等。熬夜還會影響女性內(nèi)分泌，反映到臉上就是產(chǎn)生黃褐斑!
其實大家都知道熬夜對皮膚不好，有時候是迫不得己，更多時候是自作自受。在這個看臉的時代，熬夜黨更要學會自救!熬夜后及時保養(yǎng)才是要緊事!
1. 給肌膚補充抗氧能量
晚間10:00——凌晨3:00，是肌膚新陳代謝、自我修護的佳時刻，這時補充細胞能量，既是給皮膚充分的調(diào)養(yǎng)，也是蓄勢待發(fā)，令翌日的肌膚煥然一新?？寡趸迯途A可以派上用場了!
2. 溫和按摩排出毒素
皮膚倦怠時，新陳代謝自然變慢，毒素堆積會引發(fā)一系列肌膚問題。這時候，你需要給面部做個按摩，睡前和起床后做3-5分鐘，暗沉發(fā)黃的皮膚就能得到改善!
3. 敷上睡眠面膜睡覺
如果實在太懶太累，不妨敷睡眠面膜入睡。睡眠面膜可以起到“導入”的作用，幫你把前一夜所用的護膚品的營養(yǎng)全部帶入肌膚，讓你第二天早上醒來可以明顯感覺到膚質(zhì)和膚色都有所改善。現(xiàn)在的睡眠面膜含有較高的營養(yǎng)成分，能快速修補連續(xù)熬夜或壓力過大給肌膚帶來的疲憊與干渴。
熬夜加班吃什么養(yǎng)胃
四種湯，保護好你的胃
一、生地瘦肉湯
材料：生地15g、瘦肉250g。
制法：煲湯飲用。
適用：2-3人量。
二、鮮百合銀耳糖水
材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。
制法：放冰糖與其他材料燉糖水。
適用：2-3人量，有養(yǎng)陰涼血之健胃作用。
三、土茯苓芡實湯
材料：土茯苓30g、芡實30g。
制法：煲湯飲用。
適用：2-3人量，適合大便濕熱、便溏者，可清熱，令大便恢復正常。
四、玉竹湯
材料：玉竹30g、瘦肉半斤。
制法：材料共煲湯。
適用：2-3人量，適合大便燥熱便秘者。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的有關(guān)內(nèi)容，熬夜對身體的危害大，你知道嗎?如果知道那就不要在熬夜了，熬夜太傷人了，尤其是我們的皮膚，小編給大家推薦的這3招不妨試一下，有更多了解，可以登錄我們的網(wǎng)站查詢更多哦!
