百合梨子汁止喘偏方
百合和梨子放在一起蒸，根據(jù)個人口味加點冰糖也可，此方祛痰潤肺特別好，對于常抽煙的人來說喜歡喝綠茶也是個好的習慣。另外，潤肺食物要對癥選吃。山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜于大便稀溏者;白蘿卜適宜于痰多、咳嗽者;百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳;綠豆適宜于內火旺盛的人群;荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由于個體素質差異較大，服用時，要根據(jù)個人情況“對癥選吃”，并切忌同食辣、咸食物。
米可以說是好的消暑除濕的食品，它含有維生素B1和多種氨基酸，有潤肺、清熱、除濕、消水腫等功效。
野菜馬齒莧也是一道解暑散濕的好菜，它具有清熱解毒、涼血止血、抑制細菌等功效。 給身體除濕的同時，還要注意預防腹瀉。
去濕食材
花旗參
吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。
荷葉
取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。
白術
乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。
土茯苓
土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿并具安神之效。
薏仁
即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。
清熱潤肺-川貝百合燉雪梨
原料：川貝母10克，百合15克(干品)，雪梨1個。
做法： 雪梨洗凈、去皮、切塊，貝母、百合洗凈，一齊置燉盅內，加開水適量，文火隔水燉1小時，加冰糖適量。
功效： 清熱潤肺，鎮(zhèn)咳祛痰。適用于肺結核屬虛熱者，癥見咳嗽，咯血，口咽干燥，痰黃稠等。
