中老年心里焦慮怎么辦

　　老年期綜合征就是在這種情況下應運而生的一個術語，它涵蓋了老年期的許多常見病，認知功能損害、失禁、視聽缺陷、骨質減少(骨質疏松和骨折)、跌跤、運動功能受損、潰瘍、營養(yǎng)不良。

　　如過度服藥等綜合征，是由于此癥包含多種病因、累及多種疾病，因只有多維度的治療方能使病人恢復佳的功能狀態(tài)。

　　20世紀90年代，臨床上對老年期抑郁的認識有了重大突破，從而帶來了適應癥治療手段的擴大和結局的好轉。關鍵的一點，這些都來自于對“老年期綜合征”這一概念的正確把握。

　　此外，也正是由于把老年期抑郁癥看做為一種綜合征，才使得異常癥狀在社區(qū)老年居民中普遍存在，而任何診斷的“抑郁癥”卻很少。其實抑郁癥狀，還有抑郁癥，都很常見。

　　這一般是由于親人亡喪引起，也可以是近期的某種疾病發(fā)作后出現(xiàn)的絕望感，有的是自覺健康每況愈下，也可以是恐懼癥和抑郁癥發(fā)作后繼發(fā)出現(xiàn)的絕望。

　　1、抑郁

　　人到老年，由于健康下降、收入減少、喪偶等原因，心理上受到壓抑，使得老年人情緒低落、沮喪、痛苦，產生悲觀、厭世情緒及自責自罪心理，甚至有自殺行為。

　　“萬事空落，百無聊賴”，食欲、性欲和軀體癥狀都可使抑郁狀加重。

　　調查表明，沒有工作和退休的老人中，有過抑郁體驗的占40%～48%。再有，情緒和健康的關系密切，焦慮、抑郁可抑制腸胃蠕動和消化腺體分泌，導致食欲減退，心率加快，血壓升高，血糖增加。

　　嚴重疾病如心肌梗死、高血壓、癌癥等疾病的發(fā)生，與情緒不良有關。還有，抑郁、焦慮和軀體疾病交叉，同時出現(xiàn)癥狀。

　　常見的癥狀有以下前五條為抑郁癥，以下后三條則可能是輕度抑郁。

　　(1)食欲明顯降低，體重明顯減輕。

　　(2) 失眠，尤其是早醒;而且醒后不容易再入睡。

　　(3)缺乏精力，很容易疲勞。

　　(4)出現(xiàn)明顯的坐立不安，來回踱步，或者不停地運動、說話、叫喊;或者出現(xiàn)明顯的動作遲鈍，說話費力，甚至完全不動或不說話。

　　(5)對工作、娛樂、日?；顒雍托陨顔适d趣，體驗不到愉快的感覺。

　　(6)感到自責，或感到自己有罪。

　　(7)感到注意力難以集中或思維困難，思維遲鈍難以做出決定等。