4、土豆片敷眼去黑眼圈法

　　原料：土豆片。

　　做法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。

　　貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。

　　5、純水保濕法

　　市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3～4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的光滑漂亮!

　　6.補(bǔ)血養(yǎng)顏法

　　1.運(yùn)動養(yǎng)生茶余飯后可以散步，練習(xí)瑜伽、太極拳等不劇烈的運(yùn)動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長時間從事與電腦有關(guān)的工作的職業(yè)女性，注意眼睛的休息和保養(yǎng)尤其重要，防止因眼睛過度疲勞而損傷身體的氣血。

　　2.經(jīng)絡(luò)療法經(jīng)常按摩頭部、面部、腳部消散瘀血，并堅持揉灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對衰老有一定的延緩作用。

　　7.補(bǔ)血食療方

　　配方：瘦豬肉90克、菠菜1大把、無鹽醬油2大匙、代糖1包、蔥3顆、姜1大匙、八角1大匙、味精1大匙。

　　功效：瘦豬肉富含維生素B1，含有豐富的蛋白質(zhì);菠菜富含鐵質(zhì)，能補(bǔ)血滋陰。

　　制作

　　1.把肉洗凈后，在沸水中煮30分鐘，除菠菜外，把所有料倒入瘦豬肉的鍋中，中小火烹煮1小時左右。

　　2.煮時，要用筷子反復(fù)翻肉，可以增加蔥和姜的味，保持清脆。待肉全熟透后，肉質(zhì)柔軟，汁液蒸干為止。

　　3.將整棵菠菜放入沸水鍋中氽一下，撈出后，浸泡用冷水浸泡幾分鐘，然后，瀝干水份，把菠菜切成6公分的長度，盛放在盤子里，再將烹煮好的瘦肉塊澆在菠菜上，一齊食用。

　　4.瘦豬肉一頓不要超過60克為佳，每餐食用時取適量即可。