我們都希望自己和身邊的親朋好友能夠健康長壽，長壽是人們一直以來的追求。那么大家知道長壽的方法有哪些嗎?怎么樣才可以健康長壽呢?哪些因素習(xí)慣能夠讓我們長壽呢?接下來小編就給大家介紹八個長壽秘訣，快來一起看看吧。

　　健康長壽

　　長壽秘方一、“好壓力”有益健康

　　如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業(yè)，因力爭在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”。關(guān)鍵一點(diǎn)是，工作必須是你的愛，而且能讓你產(chǎn)生成就感。

　　長壽秘方二、經(jīng)常參加社交活動

　　經(jīng)常和朋友家人聯(lián)絡(luò)交流感情的人更容易長壽。專家表示，在日常的人際交往中能夠幫助到他人，有利于健康長壽。如果自身的朋友不是很多，建議大家可以參加社會組織或者志愿工作。

　　長壽秘方三、不要把寵物當(dāng)成好的朋友

　　養(yǎng)寵物雖然是有利于健康。但是寵物畢竟不是人，是無法代替人們與人之間的接觸交流的?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人其實并不比其他人群長壽，與之相反，利用寵物取代人際交往更容易短命。

　　長壽秘方四、愛操心不是壞事

　　如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明憂慮有益健康，尤其對于男性而言。當(dāng)你為某件事?lián)鷳n的時候，自然會考慮可能會出現(xiàn)的各種情況，并且作出相應(yīng)的預(yù)案。這時候，操心就是有益無害的。

　　長壽秘方五、單身也能長壽

　　“結(jié)婚使人長壽”只適用于那些適宜結(jié)婚和婚姻生活美滿的人。糟糕的婚姻則會折壽。有時候，男人再婚會緩解離婚造成的傷害，女人離婚后日子也能紅紅火火。新研究發(fā)現(xiàn)，保持穩(wěn)定的單身生活其實有利于延年益壽。

　　長壽秘方六、防止過度樂觀

　　過度樂觀的人往往沒有那些小心謹(jǐn)慎的人細(xì)心。為了保持健康，小心謹(jǐn)慎的人更懂得自我防護(hù)，更少從事高風(fēng)險活動，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠(yuǎn)離不良嗜好的人群。

　　長壽秘方七、如果討厭健身，那就干脆不健身

　　雖然健身對身體有益，但是有研究人們發(fā)現(xiàn)，一些較為長壽的人在二十多歲的時候并不怎么注重身體的鍛煉，他們反而是多做自己感興趣的事，讓自己更加長壽。比如，種花種菜，木匠活等。

　　長壽秘方八、不要過早退休

　　很多人認(rèn)為，早退休有益長壽。但新研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)工作的老人比那些早早退休的人壽命更長。事業(yè)成功的人通常不可能英年早逝，因為健康工作環(huán)境和事業(yè)成就感能使人活得更開心更長壽。