如何滋補(bǔ)身體以及如何抗衰老是很多人都在關(guān)注的問題，滋補(bǔ)是不分季節(jié)的，很多人選擇冬天滋補(bǔ)，其實(shí)，春季也是同樣適合滋補(bǔ)的時(shí)節(jié)。滋補(bǔ)的方法有很多，小編今天給大家講講滋補(bǔ)藥膏秘方怎么做、滋補(bǔ)食療方有哪些以及春天吃什么滋補(bǔ)。

　　滋補(bǔ)藥膏秘方

　　1、天門冬膏

　　藥方：鮮天門冬500g，蜂蜜300ml。

　　做法：鮮天門冬去皮和根須，搗碎，用干凈的布絞取汁液，過濾干凈后放鍋內(nèi)煮開，然后用文火熬煮至粘稠加蜂蜜攪勻即可。

　　功效：去積聚風(fēng)痰、補(bǔ)肺，治療咳嗽失血、潤五臟，中來年人平時(shí)可多吃保健。

　　2、瓊玉膏

　　藥方：生地黃汁480g，人參末45g，白茯苓末90g，白沙蜜300g。

　　做法：人參末、白茯苓末加水煎1小時(shí)候取汁，與生地黃汁同煎至稠濁，加入白沙蜜，武火收膏。每天兩次，每次1匙，用開水化服。

　　功效：開心益智、發(fā)白反黑、齒落更生、辟谷延年。

　　3、二至膏

　　藥方：女貞子、旱蓮草各250g，紅糖500g。

　　做法：將旱蓮草和女貞子用冷水浸泡透發(fā)，兩小時(shí)后加熱煎煮，慮汁，反復(fù)煎煮3次，合并藥液，用文火煎熬濃縮至較粘稠，加入溶化好的紅糖，再熬至滴水成珠即可。每天用溫水沖化，空腹服用兩次，每次2匙。

　　功效：補(bǔ)益肝腎、滋養(yǎng)陰血，主治肝腎陰虛引起的頭目眩暈、腰膝酸軟、須發(fā)早白、牙齒松動(dòng)以及健忘早衰等癥。

　　4、菊花延齡膏

　　藥方：鮮杭菊花瓣500g。

　　做法：花瓣用水熬透，反復(fù)3次，去渣取汁，用文火煎弄后加煉蜜250g收膏。每天服用兩次，每次2匙，用開水化服。

　　功效：明目清肝，治療老年目昏、視物模糊，防治中老年人心腦血管疾病。

　　滋補(bǔ)食療方

　　1.夏枯草煲瘦肉

　　夏枯草10克，豬瘦肉50～100克，水適量，共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每天1次。