孫思邈長(zhǎng)壽的秘訣是什么?稍微對(duì)養(yǎng)生或歷史有點(diǎn)了解的，對(duì)孫思邈的大名都不陌生。孫思邈是一位濟(jì)世懸壺，擁有高尚品德的醫(yī)者和養(yǎng)生專家，被譽(yù)為“藥王”。孫思邈在養(yǎng)生方面很有造詣，提出了很多的理論，比如“治未病”、“消未患”等，他自己也在身體力行的踐行自己的養(yǎng)生理論，據(jù)記載，孫思邈在50多歲的時(shí)候，看起來(lái)還像個(gè)青年人。

　　孫思邈很長(zhǎng)壽，關(guān)于他的年齡，有記載是102歲，有記載是140多歲，還有記載說(shuō)160多歲，具體他活了多少歲，無(wú)從得知，但基本可以肯定的是，他是個(gè)長(zhǎng)壽之人，應(yīng)該活過(guò)了100歲，在古代人均壽命四五十的情況下，他活到了100多歲，實(shí)屬超長(zhǎng)壽之人了。關(guān)于長(zhǎng)壽和養(yǎng)生，他在《孫思邈方書(shū)》中曾說(shuō)過(guò)這樣一句話：“口中言少、心中事少、腹里食少、自然睡少”，短短的16字，可謂道出了養(yǎng)生真理。

　　何謂“口中言少、心中事少、腹里食少，自然睡少”?

　　俗話說(shuō)“日出千言，不病自傷”，人每天需要和人說(shuō)話，進(jìn)行交流，口中言少不是讓人不說(shuō)話，而是說(shuō)不能每天叨叨叨的說(shuō)個(gè)不停。說(shuō)話說(shuō)太多，會(huì)使得體內(nèi)的津液減少，還會(huì)損傷肺氣，相信大家都有這樣的感覺(jué)，若是那一天說(shuō)話說(shuō)太多，一天下來(lái)會(huì)口干舌燥，哪怕這一天一動(dòng)不動(dòng)，身體還是會(huì)感覺(jué)異常的疲憊。話說(shuō)太多，容易使外邪入體，孫思邈認(rèn)為，在吃飯、上廁所、走路的時(shí)候，都不宜說(shuō)話，說(shuō)話的時(shí)候要放慢語(yǔ)速，不然肺氣會(huì)外斂。

　　每個(gè)人都有心事，但心事多了對(duì)健康也不利，正所謂“多思則神殆”，內(nèi)心藏的心事多，會(huì)比較耗神，容易使人氣機(jī)郁結(jié)。心事一多，人的思慮會(huì)多，還容易不自覺(jué)的生氣，然而慮傷脾、怒傷肝，心事太多，對(duì)身體的傷害不可謂不大。世上本無(wú)事，庸人自擾之，人心里不要裝太多的事情，樂(lè)觀一點(diǎn)，遇事“糊涂”一點(diǎn)，讓自己心中少藏點(diǎn)不必要的瑣事，身體會(huì)更健康，更容易長(zhǎng)壽。