預(yù)防長(zhǎng)斑的方法

　　也許你身邊會(huì)有許多已婚女性整日忙于事業(yè)與家庭，而變成長(zhǎng)有滿臉黃褐斑的黃臉婆，也許你就是其中之一，那么怎樣做才能不做黃臉婆，預(yù)防黃褐斑的產(chǎn)生呢?對(duì)于黃褐斑的幾項(xiàng)預(yù)防要點(diǎn)你一定要牢記哦!

　　1.不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬，外出時(shí)應(yīng)戴遮陽(yáng)帽或打傘，也可在外出時(shí)對(duì)暴露部位涂敷防曬霜。

　　2.如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重，好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

　　3.多吃新鮮水果蔬菜，如菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。這樣可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)維生素等微量元素，避免黃褐斑的發(fā)生。

　　4.要想遠(yuǎn)離黃褐斑，必須少飲酒。

　　5.保持精神愉快，多運(yùn)動(dòng)，但要注意勞逸結(jié)合。

　　6.積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等，從根本上治療黃褐斑的發(fā)生病因。

　　7.女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的治療黃褐斑的效果。

　　8.黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產(chǎn)后半年內(nèi)不能自行消失，就必需就醫(yī)治療。

　　9.此外，黃褐斑患者平時(shí)不宜過(guò)量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。

　　預(yù)防黃褐斑，從身邊的點(diǎn)滴小事做起，將那個(gè)“黃臉婆”拒之門外，年輕、白皙的臉龐從現(xiàn)在起立即擁有!