雞肉

　　雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質都很容易被人體吸收，而且對于促進消化脂肪也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候好能夠去皮再吃，因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。如果 將雞肉去皮食用的話，還會有著意想不到的瘦臉功效。因為去皮的雞肉是屬 于低脂的食品，還可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫，這樣就可以輕松打造一張小臉了。

　　魚干

　　很多MM都喜歡吃魚，因為魚鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。另外，魚的脂肪含量極少，卻含有豐富的蛋白質，因為可以起到一定的減肥的目的。但是如果將魚制成魚干，這就會達到良好的瘦臉的效果。

　　魚干本身的含鹽量非常高，而且也同樣含有豐富的鉀，因此可以有效地幫助消除臉上的水腫，讓MM們快速遠離大餅臉。但是在吃魚干瘦臉的時候要注意，因為魚干中鹽的成分極高，因此好不要多吃，否則很容易讓導致各種疾 病的發(fā)生。

　　堅果

　　堅果是很多MM都十分喜歡的一種零食，而且這種零食的營養(yǎng)價值非常高，可以為人體提供補充營養(yǎng)。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維，換句話來說，堅果實際上可以 將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實，從而將臉上多余的贅肉消耗掉。這樣就 可以達到良好的打造小臉了。

　　木瓜

　　很多人都知道木瓜是的營養(yǎng)非常豐富，而且對于豐胸的功效是尤為突出。但是事實上，木瓜除了以上的功能之外，還可以幫助想瘦臉的MM甩掉臉上的脂肪，從此遠離大餅臉。因此木瓜本身可以幫助分解脂肪，但木瓜進入口腔的 時候，分解脂肪的物質也同樣會對臉上多余的脂肪起到一定的分解效用。所 以說，多吃木瓜不但可以豐胸，而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪哦!

　　檸檬

　　檸檬實際上是一種堿性物質，但是檸檬本身可以同時起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。更加重要的是，如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，這樣就可以讓臉上的松 垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質的代謝中慢慢消耗掉。一段時間過后，你會 發(fā)現(xiàn)，自己的臉蛋變得比之前小了。

　　西洋芹+牛奶

　　牛奶天然生成就有美白的成效，而西洋芹的養(yǎng)分價值也很高，還有促進口腔運動的功用。西洋芹作為食材，洪亮爽口，可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶平均攪拌后飲用，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的效果!

　　胡蘿卜+蜂蜜

　　蜂蜜具有排毒、美容的成效，而胡蘿卜含的各類維生素很豐厚，兩種食材百搭到一塊，太對味兒了!做法很簡略，榨一杯新穎的胡蘿卜汁，然后參加一勺蜂蜜攪拌平均后即可飲用啦!天天早晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、還能消弭臉部的水腫哦!