孕婦美白吃什么水果

　　懷孕中的女性有很多飲食禁忌，身體也會(huì)出現(xiàn)很多方面的問題。有些愛美的孕婦覺得長(zhǎng)了色斑卻不能祛除，小編推薦一個(gè)妙方，多吃美白的水果有利于減少孕期的色斑。

　　懷孕是每個(gè)女性當(dāng)母親的開始，都說(shuō)懷孕時(shí)散發(fā)著母愛光輝的女性是美麗的，但如果臉上出現(xiàn)了大大小小的色斑還能美麗嗎?在懷孕過(guò)程中，女性體內(nèi)的荷爾蒙多多少少都會(huì)發(fā)生變化以至于引發(fā)色素的沉淀，從而在臉上形成斑點(diǎn)。針對(duì)這一情況有關(guān)專家分析：女性在懷孕期間，體質(zhì)會(huì)變得較敏感皮膚也就跟著出現(xiàn)敏感的情況。而女性懷孕前所用的美白產(chǎn)品在這個(gè)時(shí)候是不適合用的，好是以純物理性的美白產(chǎn)品為好。

　　其實(shí)只要在平時(shí)做好防曬工作，就可以在一定程度上防止皮膚色素沉淀。通常選購(gòu)防曬品時(shí)spf值越高防曬的效果越好，但spf值越高，刺激性就越強(qiáng)，容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以在這建議孕婦好是選擇spf值低一點(diǎn)、刺激性小一些的孕婦專用的防曬用品。而關(guān)于產(chǎn)后黑色素沉淀是與年紀(jì)、身體狀況有關(guān)，只要適量地補(bǔ)充維生素c是避免準(zhǔn)媽媽們變黑的重要一步。推薦準(zhǔn)媽媽們使用一種簡(jiǎn)單可行的美白法：每日清晨起床后先喝1杯溫開水，在吃過(guò)早飯后，服用1粒維生素e膠囊和3粒維生素c，并確保1天1瓶牛奶的攝入，即可使人看起來(lái)神清氣爽。

　　其實(shí)除了這些化妝品外，大自然中的一些美白水果也能有效的美白，讓你如愿成為一個(gè)由外到內(nèi)的美麗準(zhǔn)媽媽。

　　在總多的水果中，葡萄對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是相當(dāng)好的水果，它富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素b1、c等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？捎行Ц纳圃袐D血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷等癥狀。而為神奇的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

　　很多人吃水果都喜歡去皮吃，但大部分的營(yíng)養(yǎng)都是在果皮上，扔果皮就等于扔了大部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以在吃葡萄好不要去籽去皮，否則營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大打折扣。我們比較提倡的吃法是打汁喝，把葡萄放在鹽水中浸泡過(guò)后(注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的)用冷開水洗凈后打汁。可用高轉(zhuǎn)數(shù)多打一些時(shí)間，再用紗布用力擠，這樣比較不會(huì)將籽完全過(guò)濾掉，因?yàn)槠咸炎丫呖寡趸饔?，?duì)血液循環(huán)不良或皮膚不好，都能有效改善。