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美容祛痘 祛痘痘的妙招是什么(12)

  女性經(jīng)期如何才能夠祛痘

  生理期前1周是肌膚出狀況頻率高的時(shí)刻,此時(shí)因?yàn)榇萍に厮较陆担S體素與雄性激素上升,刺激肌膚出油量爆增,冒痘痘的機(jī)率大大提升。

  1、做好控油與保濕

  特別是生理期快來的前一周,要格外注重清潔保養(yǎng),可針對易出油T 字局部,加強(qiáng)控油,兩頰則輕度保濕。為了預(yù)防干燥,減少堿性洗劑對肌膚的刺激,好選用油性較足的洗面奶,將清潔的重點(diǎn)放在出油較多的T字部位上,以徹底清除肌膚表層的角質(zhì)細(xì)胞和毛囊深處的污垢。如果覺得肌膚較干,可以早晚潔面后用保濕水噴灑肌膚,在生理期內(nèi),可連續(xù)兩天,每晚臨睡前一小時(shí)用保濕面膜敷臉,以保持肌膚水嫩滋潤,預(yù)防干燥。

  2、保持睡眠忌熬夜

  生理期期間熬夜,會因睡眠不足而影響內(nèi)分泌水平,更容易誘發(fā)痘痘的出現(xiàn)。如果平時(shí)睡6-7小時(shí)也就夠了,但這一時(shí)期好每天保證睡足8小時(shí),且要注意防寒保暖,讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下,有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和保持體內(nèi)雌激素水平十分有效。

  3、去痘不能心太急

  生理期階段,即使很少長痘的你也可能因?yàn)楹蔂柮煞置诘淖兓L出幾顆痘。一般來說經(jīng)期痘痘會隨著月經(jīng)的結(jié)束而慢慢消失,因此不必過分擔(dān)心,更不要狠著心忍著疼對痘痘過度擠壓,因此這期間的皮膚自愈能力差,很可能會留下難以去除了痘疤。不妨以添加茶樹精油、水楊酸等消毒殺菌、加速痘痘脫落成分的保養(yǎng)品急救,若是發(fā)炎面積大、數(shù)量眾多,則得求助皮膚科醫(yī)師診治。

  4、疏肝理氣保持心情愉悅

  月經(jīng)前期體內(nèi)雌激素分泌的變化還會影響到情緒的變化,感覺失落、憂傷,容易發(fā)脾氣,中醫(yī)認(rèn)為這是“肝氣郁結(jié)”所致。如果你在生理期同時(shí)伴隨著情緒不穩(wěn)定,胸腺脹疼等情況,那么建議你做一些疏肝理氣的調(diào)理。比如適當(dāng)做些戶外的有氧運(yùn)動可以有效舒緩情緒,每天睡前按摩腳背上大腳趾和二腳趾間行間和太沖穴,能夠起到清肝火的作用。另外,在月經(jīng)來臨前半個(gè)月開始服用中藥“逍遙丸”,是改善經(jīng)期綜和癥,舒肝清熱健脾胃,預(yù)防因肝火和胃火過盛而產(chǎn)生的粉刺和痘痘。

  5、攝取補(bǔ)血性食物

  生理期前七天開始,不妨多攝取具有補(bǔ)血功能的食物,如紅棗、蓮子、川貝等,可將它們熬成滋補(bǔ)粥,睡前飲用,不但能促進(jìn)血液循環(huán)、減輕經(jīng)期不適,還能補(bǔ)血養(yǎng)氣、使膚色紅潤。另外,體內(nèi)鐵、鈣、鋅等微量元素的缺乏,也是造成生理期膚色暗淡無光的原因,可以口服或注射適量微量元素補(bǔ)充身體所需。

  除了以上方法外另外建議多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要禁煙 ,酒,辛辣食物。少用化妝品。多用熱水洗。,以利毛孔暢通。一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,甚至發(fā)生危險(xiǎn)啊。另外口服葡萄糖酸鋅,多吃蔬菜。不要吃味精雞精,因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加。因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加。鋅的缺乏就會導(dǎo)致這個(gè)病。

  女性經(jīng)期如何才能夠祛痘?通過以上內(nèi)容的介紹,相信人們對于經(jīng)期祛痘已經(jīng)有了很大的了解了,希望能夠幫助到女性朋友們改善痘痘的情況,并且日常的生活要做好護(hù)理。

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