每個(gè)人都想擁有一個(gè)白嫩，滋潤，光滑的皮膚，這樣的皮膚不僅可以為大家的形象加分，還會給他人和自己帶來舒適感，所以大家可以選擇吃一些水果。那么大家想知道吃哪些水果會對自己的皮膚好嗎?今天小編就來告訴大家關(guān)于可以讓皮膚好的水果，一起來看看吧。

　　水果是每個(gè)季節(jié)都會有的，每個(gè)季節(jié)的水果的特色也不同的。多吃水果不僅可以補(bǔ)充維生素，還對皮膚有好處的。來看看有哪些水果對皮膚是很好的。

　　草莓

　　草莓富含維生素C的蔬果。維生素C可以預(yù)防雀斑的產(chǎn)生，從而抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。相反，缺乏維生素C則容易皮膚粗糙枯干，并且引發(fā)皮炎、脫皮等敏感癥狀。尤其在夏季，多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助于恢復(fù)皮膚彈性，防止過敏反應(yīng)的發(fā)生。水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高。蔬菜中絕大多數(shù)綠葉菜、甘藍(lán)、青椒等都含有豐富的維生素C。

　　黃瓜

　　生吃黃瓜可充分補(bǔ)充皮膚所需的水分。

　　吃黃瓜，黃瓜切片貼臉上30分鐘，取下，可以美白面部肌膚，女性應(yīng)對干燥的天氣，適宜“由內(nèi)養(yǎng)外”，除了多喝水，每天吃補(bǔ)水的果蔬關(guān)鍵。

　　柑橘

　　柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止咳潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質(zhì)者多食會出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。

　　清新的氣味具有鎮(zhèn)定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，并抗氧化。

　　胡蘿卜

　　具有清熱解毒，補(bǔ)中安臟之功效，適宜于皮膚干燥粗糙，或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

　　柚子

　　柚子不但營養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，對肌膚補(bǔ)水也有明顯作用。

　　石榴

　　具有生津液、止煩渴的作用。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢、潤肌膚。

　　奇異果

　　維生素C和E的含量都極高，并蘊(yùn)含氨基酸及天然肌醇等營養(yǎng)成分，對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。