方法二：酸奶

　　酸奶中含多種維生素及微量元素，能有助于體內(nèi)毒素、油脂、垃圾等有害物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，并減少黑色素沉積，令肌膚保持白皙。

　　方法三：銀耳

　　銀耳是美容佳品，內(nèi)含多種豐富的養(yǎng)顏成分，長期食用，可令肌膚變得白皙細(xì)膩，還能幫助排出體內(nèi)毒素，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑。

　　皮膚快速美白小竅門瞬間變身“白富美”

　　想要美白，很簡單，掌握美白小竅門，可以讓你的皮膚快速變白，瞬間變身“白富美”，以下5點(diǎn)美白小竅門，快看看。

　　美白小竅門1：作息時(shí)間要正常

　　都說美女是睡出來的，一天沒睡覺或者睡眠質(zhì)量不充足，臉都會(huì)黑一層，因此，為了快速美白，作息時(shí)間一定要正常，還有就是不要熬夜，當(dāng)然，晚上10點(diǎn)到早上1點(diǎn)，這段時(shí)間都是肌膚護(hù)理的黃金時(shí)光，如果這個(gè)時(shí)間段都把美容覺睡好了，那可是一刻值千金哦!

　　美白小竅門2：保持愉快的心境

　　保持好的心態(tài)對于美白也是很有好處，因?yàn)橛淇斓男膽B(tài)可以讓體內(nèi)的循環(huán)變得更加順暢，心臟自然就會(huì)變得更加健康，自然想要實(shí)現(xiàn)快速美白就不再是問題啦!

　　美白小竅門3：多喝水

　　多喝水可以促進(jìn)血液循環(huán)，不僅可以美白肌膚，還可以讓皮膚變得更加水嫩，但是記住了，喝水要是白開水，不能用飲料代替水，因?yàn)榘组_水是進(jìn)行新陳代謝好的物質(zhì)，記住咯!多喝水。

　　美白小竅門4：定期去角質(zhì)

　　肌膚的表層每周都會(huì)新陳代謝，但是過老的廢角質(zhì)堆積在肌膚上，會(huì)給肌膚造成負(fù)擔(dān)，因此，我們平時(shí)要定期的去角質(zhì)，但是去角質(zhì)也不能夠太頻繁，一般兩個(gè)星期去一次角質(zhì)即可，這樣可以讓肌膚重新呼吸，這對于美白肌膚也很重要。

　　美白小竅門5：補(bǔ)充膠原蛋白

　　膠原蛋白的流失隨著年齡的增長逐步增加,然而以目前的科技水平很難定向?yàn)槠つw補(bǔ)充膠原蛋白，Colly Plnk膠原蛋白其分子量為≤2000D，是三維結(jié)構(gòu)為穩(wěn)定，活性強(qiáng)的小分子膠原蛋白，無需腸胃消化，直接被小腸吸收，補(bǔ)給到皮膚表層，12小時(shí)吸收率高達(dá)98.9%，經(jīng)人體吸收后的肽、氨基酸進(jìn)入真皮層幫助修護(hù)肌膚，重建膠原蛋白層，讓皮膚更加緊致、細(xì)膩、充滿彈性。