盤點(diǎn)正確的豐胸方法

　　很多人都在豐胸，都在不斷的嘗試豐胸的快方法，運(yùn)動(dòng)、飲食、藥物以及按摩豐胸。但是在調(diào)查的時(shí)候顯示，很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)豐胸效果太慢，飲食豐胸又容易導(dǎo)致身材走樣，藥物豐胸也不太安全，唯有豐胸正確的按摩手法才是排行第一的豐胸的快方法!那么，你的按摩豐胸的方法正確么?

　　一、提拉、畫圓

　　1.把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　2.雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3.把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，這樣可以緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來越挺。

　　二、胸部健美運(yùn)動(dòng)

　　1.每日數(shù)次進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以伸展胸肌，使脊椎伸縮，鍛煉肩膀及胸部以上的肌肉，促使乳房豐滿。

　　2.雙膝跪地，兩手臂伸直撐于身體兩側(cè)的地面，然后向下做屈臂動(dòng)作，一直彎曲到下頜和胸部及地為止，反復(fù)做10次。

　　3.仰臥，頭、腳和兩臂不離地，身體向上做挺胸動(dòng)作，并保持片刻，重復(fù)做8次。 自身按摩 淋浴后或睡覺前，在手指上涂抹少量按摩膏，然后用指腹由乳房?jī)蓚?cè)向中央及向上，做描畫圓圈的小動(dòng)作，應(yīng)避免觸及乳頭。也可用兩手掌由乳房下方向上做輕托狀揉擦，并向上方中央作輕輕推動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。

　　三、豐胸正確的按摩手法

　　1、拿捏式

　　沐浴結(jié)束之后，趁著身體微熱進(jìn)行按摩。將十指張開，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推按，重復(fù)做30次以上。然后雙手分別包裹住全乳，以乳頭為中心，從乳房的底部開始，按照順時(shí)針的方向進(jìn)行花圈按摩，重復(fù)做30次以上。

　　2、集合式

　　雙手放在乳房的外側(cè)，虎口往上壓，雙手由內(nèi)向外使用虎口來托起乳房，然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側(cè)部之后松手，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做15到25次。

　　3、撫摩式

　　使用按摩豐胸的方法，我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房，使用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉(zhuǎn)式的、縱向式的還可以使橫向式的，也可以三者交替進(jìn)行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環(huán)。

　　結(jié)語：今天小編教大家如何豐胸大家學(xué)會(huì)了嗎?上述對(duì)于豐胸的誤區(qū)以及應(yīng)對(duì)的方法小編也是給出了答案哦，大家可以仔細(xì)的看一下，不然以后又會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤了。另外小編教大家的這幾個(gè)豐胸的按摩手法效果很不錯(cuò)的哦，試試吧!