幾款薏米美白粥吃出白潤(rùn)肌膚

　　想美白，看過(guò)來(lái)!想要美白，可以吃出來(lái)，薏米美白粥就是一個(gè)很好的選擇。薏米可以美白，這個(gè)已經(jīng)被很多MM們知曉了。用薏米美白的方法有狠毒，這里就給各位MM們推薦一下這美白薏米粥的做法，讓大家在享受到美食的同時(shí)，還能給肌膚美白。

　　一、薏米杏仁瘦肉美白湯

　　材料：豬瘦肉200克，薏米100克，杏仁50克，白糖少許。

　　做法

　　1、瘦肉洗凈，切片待用。

　　2、將薏米，杏仁分別用清水洗凈后，用清水浸泡一夜后備用。

　　3、將瘦肉，泡好的薏米放入砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲半小時(shí)。

　　4、半小時(shí)之后再在鍋中加入杏仁，繼續(xù)煲半小時(shí)。根據(jù)個(gè)人喜好，加入白糖調(diào)味既可食用。

　　薏米杏仁揉揉美白湯有健脾祛濕，化痰止咳的功效，還能幫助MM們改善肌膚暗沉，提亮膚色。是一款很美味營(yíng)養(yǎng)的食物。

　　二、薏米綠豆百合美白粥

　　材料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。

　　做法

　　1、將綠豆，薏米加水煮至五成熟。

　　2、在煮好的鍋里面，再放入百合，然后用文火燜至爛如粥狀，加白糖食用。

　　這款薏米綠豆百合美白粥能夠清熱解毒，消除煩熱，治療濕疹，當(dāng)然還有美白的功效。適用于面部扁平疣，痤瘡，雀斑，皮膚干燥的人群食用。

　　三、柑橘銀耳薏米美白羹

　　用料：柑橘2個(gè)，水發(fā)銀耳15朵，薏米50克，冰糖50克。

　　做法

　　1、水發(fā)銀耳去掉黃色根部，用手撕成小塊后用水泡2-3小時(shí)。

　　2、薏米提前用清水浸泡一夜，然后把柑橘瓣掰開(kāi)。

　　3、鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，先放薏米煮30分鐘，再放銀耳及柑橘皮絲煮10分鐘，后放冰糖柑橘瓣，轉(zhuǎn)小火煲10分鐘既可。晾涼后放冰箱冷食，口感更佳。

　　這款柑橘銀耳薏米美白羹能促進(jìn)新陳代謝，改善膚質(zhì)。

　　四、薏米蓮子紅棗美白粥

　　材料：薏米50克，蓮子(去心)30克，紅棗(去核)12枚，粳米50克，紅糖(蜂蜜)適量。

　　做法：薏米和蓮子先煮爛，再加粳米，紅棗同煮成粥，用適量紅糖(蜂蜜)調(diào)和食用。

　　這款薏米蓮子紅棗美白粥有潤(rùn)肺止瀉，健膚美白之功效。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家總結(jié)的一些關(guān)于怎樣美白的一些方法，沒(méi)有丑女人，只有懶女人!只要你愿意花時(shí)間去做這件事，一定會(huì)有回報(bào)的哦!每一位美女都是先天的條件加后天的努力才能如此的光彩迷人，先天是一小部分，大部分的還是要靠后天的努力哦!MM們趕緊行動(dòng)吧!