吃什么美白皮膚快
用護(hù)膚品的美白效果只是一時(shí)，好的辦法是配合食療，這樣才能更好的達(dá)到美白的效果。今天給大家介紹一下吃什么可以美白用護(hù)膚品的美白效果只是一時(shí)，好的辦法是配合食療，這樣才能更好的達(dá)到美白的效果。今天給大家介紹一下吃什么可以美白，吃什么美白皮膚快。認(rèn)準(zhǔn)這些美白的食物，你也可以做一個(gè)白美人。
一、牛奶
牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。富含蛋白質(zhì)，令體內(nèi)新陳代謝活動(dòng)有效進(jìn)行，可以防止痘痘、黑斑。
二、西米奶茶
原料：紅茶一包，西米1/2杯，舒化奶適量。
做法
1、將西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明，隔去水分待用。
2、將牛奶在壺中煮熱后，加入紅茶浸泡。
3、將泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，飲用時(shí)攪拌均勻即可。
三、桂花奶茶
原料：紅茶一包，桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水適量。
做法
1、先將桂花和紅茶包放在壺中，用熱水沖開(kāi)。
2、加入冰糖和牛奶，攪拌均勻即可。
3、這款奶茶香氣四溢，還沒(méi)飲用已經(jīng)醉了。何況桂花還具有止咳化痰、養(yǎng)顏美容的功效呢。
四、玫瑰奶茶
原料：紅茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜適量、牛奶適量。
做法
1、將紅茶包與玫瑰花放入壺中，加適量熱水沖開(kāi)。
2、當(dāng)紅茶和玫瑰花泡開(kāi)后，加入適量蜂蜜。
3、后根據(jù)自己的口味加入適量牛奶調(diào)勻飲用。玫瑰奶茶有舒緩壓力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。
