排毒養(yǎng)顏的幾款食譜

　　每個(gè)人都希望自己能夠看上去光彩照人，但是如果體內(nèi)毒素累積的比較多的話，就會(huì)讓人變得黯淡無(wú)光。今天小編推薦大家?guī)卓钍匙V幫你排毒養(yǎng)顏，趕緊來看看吧。

　　糖醋枸杞山藥

　　原料：山藥300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。

　　做法

　　1、山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。

　　2、枸杞用清水洗干凈，再放入溫水中浸泡至完全發(fā)起。

　　3、將山藥切成6厘米長(zhǎng)、1厘米寬的條。

　　4、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸后將山藥條和枸杞放入汆煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然后瀝干水裝盤待用。

　　5、鍋中保留少許汆煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，制成酸甜汁。

　　6、將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。

　　松仁魚米

　　原料：甜玉米粒200克，松仁50克，豆腐、豌豆、鱈魚肉各200克，紹酒15毫升，白糖、鹽、雞精各5克，胡椒粉2克，水淀粉15毫升，姜末、蔥花各5克，油15毫升。

　　做法

　　1、將鱈魚切成1厘米見方的小丁，隨后放入沸水中汆煮1分鐘，再撈出用涼水沖涼，待用。

　　2、將鱈魚丁用紹酒、胡椒粉和鹽(2克)混合均勻后腌制15分鐘。

　　3、豆腐切成1厘米見方的丁，放入沸水中汆煮1分鐘，撈出瀝干水分待用。

　　4、中火燒熱鍋中的油，待燒至六成熱時(shí)，將蔥花、姜末放入爆香，隨后放入豌豆和甜玉米粒翻炒片刻。

　　5、鍋中放入鱈魚丁和豆腐丁，調(diào)入少許清水，加入白糖、雞精和剩下的鹽，翻炒均勻。

　　6、后調(diào)入水淀粉將湯汁收稠，撒入松仁即可。