其實(shí)清潔指甲的方法很簡(jiǎn)單，小編給大家推薦兩種方法。一種是用溫水加少許牛奶泡手的前部分，大概二十分鐘再用溫水洗凈;另外一種方法就是把指甲侵泡在溫水里，并在溫水里滴加幾滴橄欖油。這樣做可以讓指甲表面的污垢更容易清洗，也能讓干燥的指皮變得柔軟起來(lái)，同時(shí)還能有效去除指部的老繭和角質(zhì)。

　　4、日常護(hù)理

　　美甲后的日常護(hù)甲其實(shí)很簡(jiǎn)單，我們?cè)诳臻e時(shí)間可以對(duì)指甲進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣能加快手指部位的血液循環(huán)，有益于指甲的健康。按摩的時(shí)候要往一個(gè)方向用力，手指發(fā)熱為效果佳。

　　另外，美甲前我們可以給指甲涂一些鈣油對(duì)指甲進(jìn)行保養(yǎng)，也可以在晚上睡覺(jué)前給指甲涂上橄欖油或者維生素E液，這樣會(huì)長(zhǎng)出健康漂亮的指甲哦!

　　美甲后該怎么吃

　　1、我們的指甲是由蛋白質(zhì)、角質(zhì)素、維他命、礦物質(zhì)及硫構(gòu)成的，簡(jiǎn)單的說(shuō)，優(yōu)質(zhì)的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。所以美甲后我們應(yīng)該多補(bǔ)充高蛋白食物，如雞蛋、豆?jié){、牛奶、牛肉和花生等。

　　2、當(dāng)手指甲暗淡無(wú)光澤時(shí)，我們要及時(shí)補(bǔ)充葉酸。像扁豆、大豆、菠菜、豆類植物和深綠色蔬菜里都含有豐富的葉酸，我們應(yīng)該多吃。

　　3、當(dāng)手指甲出現(xiàn)斷裂脫落時(shí)，我們應(yīng)該補(bǔ)充些脂肪酸，這樣還可以增加甲床的水分。如果你在吃谷類食物或者水果沙拉，好增加兩大勺亞麻油或者亞麻籽，這對(duì)補(bǔ)充脂肪酸很有效。

　　4、如果你有脆甲，那就說(shuō)明你體內(nèi)缺鐵。為了讓指甲變得健康漂亮，我們好要多吃一些鐵含量高的食物，如谷物、菠菜、雞蛋等。這些食物好搭配一些維生素C含量高的食物吃，這樣鐵的吸收會(huì)更好。

　　結(jié)語(yǔ)：不要認(rèn)為做一次美甲，對(duì)指甲的護(hù)理就一勞永逸了。我們可以按照上述的幾點(diǎn)對(duì)自己的指甲進(jìn)行保養(yǎng)和護(hù)理，同時(shí)也要多補(bǔ)充一些富含高蛋白等營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣我們的指甲才會(huì)更漂亮更健康。