很多的朋友都會(huì)遇到這樣的問題：眼袋和黑眼圈，我們很多的女性朋友覺得煩惱的就是一大早起床后發(fā)現(xiàn)自己的臉上多了一雙眼袋或者黑眼圈了，那么眼袋怎么消除呢?去眼袋有效的方法是什么呢?下面小編就向大家介紹一下怎樣去眼袋吧!

　　首先，我們必須了解一下眼袋的形成原因。

　　熬夜或睡眠不足

　　經(jīng)常熬夜的人，眼袋的出現(xiàn)為常見，即使你白天補(bǔ)好覺了，但你身體內(nèi)的生物鐘已經(jīng)打亂了，使內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致眼袋出現(xiàn).長期的睡眠不足更加會(huì)導(dǎo)致眼袋的出現(xiàn)。

　　不良飲食習(xí)慣

　　飲食口味比較重，經(jīng)常食用鹽分過多的食物，或辛辣的食物.當(dāng)攝取過多的鹽分時(shí)，就會(huì)使得你臨睡前總感到口渴而飲用大量的清水。

　　睡著后人體會(huì)十分的缺水。

　　過敏性浮腫

　　食物、灰塵、花粉、這些過敏反應(yīng)還有臉上其他部位的過敏性皮膚發(fā)疹等等。

　　也會(huì)引起嚴(yán)重的眼部浮腫.假如沒有得到很好的治療，這種暫時(shí)性的浮腫可能會(huì)變成永久性的.因?yàn)楫?dāng)過敏造成眼部浮腫時(shí)，它就會(huì)破壞你的結(jié)締組織纖維。

　　你的浮腫及過敏癥狀愈多，眼瞼皮膚就會(huì)變得更加松弛，眼袋就越嚴(yán)重。

　　如何預(yù)防眼袋

　　眼袋預(yù)防一

　　入睡前的一個(gè)小時(shí)不要飲水。

　　但如果實(shí)在很渴，喝完水別馬上躺床上，還有種方法就是通過打開眼部穴位，閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方的凹陷處，可以幫助多余水分的排出，還能緩解眼部疲勞。

　　眼袋預(yù)防二

　　保證充足的睡眠，每天八小時(shí)的睡眠，不要熬夜，盡量在每晚23前入睡。

　　清早起床要多喝水，不要用力去揉搓眼睛.飲食要清淡，少吃鹽分太高的食物，特別是女性生理期的前幾天。

　　去除眼袋方法一

　　把干凈的毛巾用溫?zé)岬乃浮?/p>

　　然后敷于眼部.注意水溫不可過熱，否則會(huì)導(dǎo)致皮膚容易長皺紋。

　　然后再將毛巾放入冷水中，敷于眼部，反復(fù)如此2遍.可加速眼部血液循環(huán)，緩解眼袋浮腫。

　　去除眼袋方法二

　　可在每晚睡前在眼袋處貼上無花果片或是黃瓜片，長期堅(jiān)持就可以減輕下眼袋。

　　還可以使用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后涂敷在眼袋處。不僅可以消除眼睛疲勞，還可減輕下眼袋。

　　去除眼袋方法三

　　改善膳食，注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素、膠原蛋白，多吃魚類、豬蹄、豆類、番茄等，提供眼部組織必要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。