黑眼圈常常困擾著許多愛美的女性，都說(shuō)眼睛是“心靈窗戶”，“窗戶”都蒙了黑，還能看清外面美好的世界嗎?今天小編就給大家講講黑眼圈形成的原因、怎樣消除黑眼圈，以及吃什么對(duì)眼睛好。

　　黑眼圈形成的主要原因

　　1、肝臟受損

　　長(zhǎng)期“趴在”你眼睛下方的黑眼圈，要加強(qiáng)注意，這可是一些慢性疾病的表現(xiàn)哦。例如：慢性肝病，黑眼圈往往“一往情深”。

　　據(jù)了解，大約有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出"黑眼圈"。

　　2、月經(jīng)不調(diào)

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈長(zhǎng)期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。

　　有中醫(yī)表示，氣血不調(diào)引起常常會(huì)引起痛經(jīng)，而它的外在表現(xiàn)就是長(zhǎng)期出現(xiàn)黑眼圈。

　　此外，經(jīng)血量過(guò)多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。

　　3、腎臟虧損

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤(rùn)，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無(wú)神，眼圈發(fā)黑。

　　如果長(zhǎng)期生活方式不健康、性生活過(guò)度的話，也很容易導(dǎo)致黑眼圈。

　　如果是因?yàn)閯诶鄱鸬暮谘廴?，只需注意休息，保持充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)即可。

　　多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物，必要時(shí)做些眼部的保健按摩、溫敷等。

　　小編的保健方法是，經(jīng)常用大拇指按壓太陽(yáng)穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前用熱水泡腳，效果也不錯(cuò)。

　　4、睡眠不足

　　如果只是短暫出現(xiàn)幾天的黑眼圈，一般都是因?yàn)樗卟蛔闼鸬?，一般?jīng)過(guò)充分的休息之后，情況就可以得到改善。

　　另外，日常吃多水果、蔬菜以及維生素C豐富的食物，攝取足夠營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)必要的時(shí)候還可以多吃眼睛的保健按摩、溫敷等。

　　保持健康的作息習(xí)慣就是對(duì)抗這種短暫黑眼圈佳的方式。

　　5、體器官敏感或不適

　　其反應(yīng)會(huì)在眼圈顯現(xiàn)出來(lái)，例如某些人對(duì)奶類制品過(guò)敏，其黑眼圈也會(huì)十分明顯，所以有了黑眼圈先從身體自查一下，看看身體狀況如何，再做定奪。

　　6、某些眼霜的成份并不適合你

　　因而令黑眼圈出現(xiàn)，合適的眼霜才不會(huì)出現(xiàn)不良癥狀，所以在選擇的時(shí)候一定先要了解自己的肌膚情況為好。