白天這些本身對肌膚就有不良作用的化妝品在臉上停留已經(jīng)持續(xù)了12個(gè)小時(shí)，再加上晚上8個(gè)小時(shí)的睡覺時(shí)間，這就相當(dāng)于在臉上已經(jīng)持續(xù)了20個(gè)小時(shí)，更何況對于選擇劣質(zhì)化妝品的人呢?因此，要想擁有美麗在晚上睡覺之前一定要卸完妝后再睡覺。

　　我們的皮膚是需要通過呼吸來排毒的，但是如果帶著妝睡覺，很容易使得化妝品中的化學(xué)物質(zhì)對毛孔產(chǎn)生堵塞，使得肌膚在夜間不能正常的呼吸，于是臉部皮膚的角質(zhì)層大大增厚，影響正常的肌膚代謝，加快肌膚的衰老。

　　3、喝杯蜂蜜牛奶

　　在睡覺之前喝一杯蜂蜜牛奶能很好的起到輔助睡眠的作用，另外還能讓肌膚從內(nèi)而外散發(fā)出紅潤健康的光澤。

　　牛奶中含有豐富的鉀元素，這種物質(zhì)是極好的一種美膚成分。而蜂蜜中則含有豐富的鎂元素，這種物質(zhì)能很好的幫助緩解不安的情緒，對于處于經(jīng)期間的女性而言，常喝也能有很好的緩?fù)醋饔谩?/p>

　　所以在睡覺之前喝一杯添加蜂蜜的牛奶能很好的起到滋潤肌膚的效果。同時(shí)這不僅可以內(nèi)服還可以外敷，利用其制作蜂蜜牛奶面膜，對于改善肌膚的暗沉、粗糙現(xiàn)象有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　二、變美麗的日常保養(yǎng)

　　1、補(bǔ)水

　　補(bǔ)水是人體變美的基礎(chǔ)方法，這里所說的補(bǔ)水不僅是通過飲用水來調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境，同時(shí)外在的補(bǔ)水保濕也是關(guān)鍵。

　　其中喝水是肌膚變美的真理，如果能堅(jiān)持每天勻速飲用8杯水則能很好的改善肌膚暗沉、粗糙等問題。

　　另外，肌膚的外在保濕也是很重要的。因?yàn)榧∧w在不斷的進(jìn)行呼吸作用，而只有源源不斷的補(bǔ)充水分，才能很好的保持肌膚的水油平衡，這對于維持肌膚的彈性和淡化皺紋有積極的輔助作用。

　　2、好心情

　　俗話說的好：“心情好，好肌膚輕松有”，心情是影響衰老的重要因素。因?yàn)槠つw上的神經(jīng)受到大腦系統(tǒng)的控制，當(dāng)精神長期處于活躍狀態(tài)的時(shí)候會分泌一種物質(zhì)，這種成分能很好的促進(jìn)肌膚抵抗衰老。

　　結(jié)語：上文中小編向大家詳細(xì)介紹了，在睡覺之前做好3件事能輕松睡出美人胚的方法，你都了解了嗎?對于想要變美的你，在晚上這個(gè)關(guān)鍵的養(yǎng)生美顏時(shí)期，一定不能忽視。但是只有堅(jiān)持才能擁有美麗的容顏哦。