在這個處處看臉的時代，不僅要保持容顏的美麗，還要保證能美得持久。以前人們會說：“女人三十豆腐渣”。說明女人的青春是非常短暫的，所謂“紅顏易老”?？墒侨缃?，再看看周圍的美女們，大家還敢隨便猜測她們的年齡嗎?可見，越來越多的女人們都加入到保養(yǎng)的大軍中來了，并且這支“隊(duì)伍”還在不斷地壯大。

　　但是，不少人也會感慨，要保養(yǎng)就得花錢，而現(xiàn)在玲瑯滿目的護(hù)膚品，不僅選擇的時候讓人眼花繚亂，價格也都不便宜。難道保養(yǎng)只是有錢人才能做的嗎?其實(shí)，在日常生活中，只要能保持住這些習(xí)慣，保養(yǎng)是一件自然而然的事，并不需要花很多錢。

　　一、多喝綠茶

　　如果你平時喜歡喝飲料，趕緊扔掉那些甜飲料，特別是碳酸飲料。要喝就喝綠茶吧，茶是世界上健康的飲料，而綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶，保留了天然的營養(yǎng)，對于駐顏的作用也是有口皆碑。綠茶中的茶多酚具有非常強(qiáng)的抗氧化作用，它可以阻止脂質(zhì)過氧化的反應(yīng)。我們知道，維生素E也是抗氧化的能手，但科學(xué)家證實(shí)，茶多酚的抗氧化效果比維生素E要強(qiáng)18倍。

　　二、睡前一定要清潔皮膚

　　晚上是皮膚好的修復(fù)時間，因此，睡前應(yīng)使用一些護(hù)膚品給皮膚增加養(yǎng)分，當(dāng)然，這一切都要建立在皮膚得到了徹底清潔的基礎(chǔ)上。白天，空氣中的各種臟污附著在皮膚上，加上皮膚本身分泌的油脂，使得這些附著物更不容易掉落，而是越積越多。這還不僅僅是皮膚變臟的問題，油脂和污物堵塞了毛孔，使皮膚不能正常地呼吸，自然不能正常地新陳代謝，皮膚只會越變越差。

　　三、每天喝一勺蜂蜜

　　無論男女，喝蜂蜜都是對身體有好處的，可解酒、潤肺、提高免疫力。當(dāng)然，還有一個廣為人知的功效，就是美容養(yǎng)顏了。每天喝一勺蜂蜜水，可滋潤皮膚，使皮膚既白皙又有彈性。即使是出現(xiàn)了痤瘡的皮膚，也可以通過喝蜂蜜水而起到修復(fù)皮膚的作用。