3、別對(duì)痘痘動(dòng)手
因?yàn)槭纸佑|的東西很多，因此受細(xì)菌感染也嚴(yán)重。不管你是因?yàn)橐粋€(gè)問題苦思冥想， 還是遇到煩惱的事情，你都不能用手去觸摸額頭，否則細(xì)菌被帶到額頭上促使痘痘發(fā)炎，后果更糟。
4、少吃油膩辛辣的食物
額頭長痘痘的你，是不能吃油膩，辛辣的食物的，清淡一點(diǎn)的食物才是好選擇的，比如水果、油鹽不多的食物等。
5、給額頭充足的呼吸空間
盡量把頭發(fā)全部攏起來，給額頭充足的呼吸空間，因?yàn)轭^發(fā)如果接觸痘痘會(huì)導(dǎo)致額頭痘痘發(fā)炎哦。
6、按時(shí)睡美容覺
不管你是哪種肌膚問題，睡個(gè)美容覺能幫你消除一切煩惱。額頭長痘痘也不例外，平常要選擇在肌膚養(yǎng)分吸收能力強(qiáng)，細(xì)胞活躍的晚上10點(diǎn)開始睡覺，這樣可以讓身體的毒素在夜間排除，額頭長痘痘的情況就不容易發(fā)生了。
7、保持枕巾、枕頭套清潔
枕頭套、被單是容易堆積死細(xì)胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時(shí)間接觸臉部肌膚，更易使細(xì)菌滋生、繁衍，所以說要經(jīng)常進(jìn)行換洗，這樣才能有效減少痘痘滋生。
簡單有效的去痘方法
1.避免長時(shí)間陽光照射
適當(dāng)?shù)臅裉枌?duì)皮膚很好，但是如果長時(shí)間的在陽光地下照射，那么陽光中的紫外線對(duì)皮膚就不好了，會(huì)加快皮膚的黑色素沉淀，導(dǎo)致皮膚新陳代謝出現(xiàn)異常而引發(fā)青春痘的產(chǎn)生。平時(shí)出門建議帶上遮陽傘或遮陽帽，也可以涂防曬乳，有效避免青春痘惡化的情況。
2.注意飲食
大家是否都非常愛吃辛辣、燒烤和甜膩這些食物呢?是否發(fā)現(xiàn)自己一旦吃了這類食物，臉上就會(huì)長出青春痘呢?是的，這類食物比較容易刺激皮膚，使皮膚油脂分泌旺盛，以致長青春痘。建議平時(shí)應(yīng)少吃這類食物，多吃蔬菜水果。
3.排解壓力，規(guī)律作息
當(dāng)今社會(huì)講究高效率、快節(jié)奏、高競爭，如此狀態(tài)下難免產(chǎn)生心理壓力，這是毫不利于抑制青春痘的，反而促使激素的產(chǎn)生，從而惡化病情。所以學(xué)會(huì)如何解壓成了預(yù)防痘痘的關(guān)鍵。日常生活中我們可以多聽一些輕快的音樂，多笑等等之類，會(huì)有不錯(cuò)的效果。規(guī)律作息也十分關(guān)鍵，睡眠時(shí)是身體排毒的關(guān)鍵時(shí)刻，不可小視!
結(jié)語：痘痘是因?yàn)槲覀儾唤】档纳盍?xí)慣和飲食造成的，想要告別痘痘肌，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食搭配。相信上述介紹的這些去除痘痘的方法，一定可以幫助大家有效的遠(yuǎn)離痘痘，恢復(fù)白皙干凈的肌膚哦!也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
