不知從什么時候流行起“吃貨”這個名詞，其正面意思是指對美食有向往和追求的人，而另外一層意思則是貶義。一些女性朋友自詡為吃貨，知道各個地方和各種美食的吃法。但是一些食物雖美味但是會給皮膚帶來另一層傷害，不僅不會讓皮膚變漂亮，還會讓你越吃越老。

　　那么到底是哪些食物對皮膚不利呢?以及平時我們想要美容、美白、祛斑又該吃哪些食物呢?下面看小編一一為大家介紹。

　　美味但毀容的食物

　　咸菜

　　國人喜愛的口味無外乎咸鮮、麻辣、酸甜等，而咸味的食物中含有大量的鹽分，雖然能提高食欲，但造成血壓容易升高之外還會破壞皮膚。

　　首先，鹽容易增加腎負擔而引起皮膚水腫，鹽中的鈉離子代謝需要腎臟的參與，如果不能及時代謝出體外，那么容易導致鈉潴留而引起水腫。這種現(xiàn)象在月經(jīng)前期更為明顯。

　　其次，鹽還會導致人體組織中的水分減少，而排出體外的水分增多，這樣不僅不利于皮膚保濕，還會出現(xiàn)皺紋等問題。同時這也是咸味東西吃多了容易出現(xiàn)口渴的原因。

　　另外，我們都知道維生素是保持好面容、維持年輕態(tài)必須的物質(zhì)，而咸菜或其他腌制食物，其中維生素流失嚴重，不利于皮膚健康。

　　生活中不僅僅咸菜含有大量的鹽分，也還有很多隱形鹽的存在，如醬油、雞精、調(diào)味包、薯片等，其中也含有鹽分。

　　汽水

　　汽水、果汁、奶茶、巧克力、糖果等飲品，屬于高糖、高熱量的食物。其中的糖分不僅容易導致人體肥胖，還會引起的皮膚的色斑，糖容易和蛋白質(zhì)發(fā)生糖基化反應，導致色斑和皮膚皺紋的出現(xiàn)。

　　近網(wǎng)絡上流行的一張照片就反應出飲料對皮膚的影響，一位女孩堅持30天不喝飲料，結果眼睛周圍的浮腫消失了，皮膚的顏色也有所提亮，臉也明顯變瘦了。

　　炸雞

　　隨著韓劇在年輕人中的熱播，其中炸雞配啤酒的吃法更是吸引了一些粉絲。但是油脂食品不僅熱量高，容易導致肥胖，還會對皮膚造成威脅。

　　首先，油炸食品中高油脂、高脂肪、高蛋白容易導致身體內(nèi)油脂過多，皮脂分泌旺盛引起皮膚毛孔粗大、出油、痘痘、粉刺等問題。

　　其次，油炸食品中還容易缺乏維生素和膳食纖維，膳食纖維的缺乏會導致人體便秘、口臭、色斑。而高溫油炸還破壞了食物中的脂溶性維生素，如胡蘿卜素、維生素E、維生素A等，當人體缺乏這些維生素時，容易出現(xiàn)色斑、粗糙和角質(zhì)層增厚等現(xiàn)象。