白酒
雖然我們提倡大家適量的飲酒，促進(jìn)血液循環(huán)，適量的飲用葡萄酒進(jìn)行美容。但是不提倡酗酒。
首先，酒精也會(huì)導(dǎo)致人體肥胖，因?yàn)槠渲幸舶瑹崃?，?dāng)熱量無(wú)法及時(shí)消耗時(shí)，自然變?yōu)橹径逊e起來(lái)。
其次，酒精的代謝會(huì)消耗體內(nèi)大量的水分，讓皮膚失水并失去彈性，不僅加速皮膚的衰老，還容易出現(xiàn)皺紋。
另外，酗酒還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素B1的缺乏，容易患上腳氣病。
所以，生活中的這些美食，雖美味帶卻對(duì)健康不利。那么吃哪吃食物可以讓肌膚更健康和美麗呢?
可美膚食物
1.全麥?zhǔn)称?/strong>
很多人會(huì)奇怪全麥?zhǔn)称凡皇怯脕?lái)減肥的嗎?為何能能美容呢?其實(shí)女性常用來(lái)美容的天然維生素E早是從麥芽中提取的，谷物的皮膚中不僅僅含有膳食纖維，還含有維生素E，可抗氧化和去斑。
2.白菜
白菜可以抑制黑色素產(chǎn)生和美白，同時(shí)還可以緩解便秘、利水消腫。白菜屬于蔬菜中富含維生素C的一種，而從中醫(yī)角度來(lái)看可利水消腫。
3.胡蘿卜
胡蘿卜可以美容的道理相信大家都有所了解，其中的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，保持皮膚的潤(rùn)滑和彈性。所以，胡蘿卜又有皮膚食品的稱呼。
4.蘆薈
蘆薈可外用也可食用，從上個(gè)世紀(jì)八十年代，蘆薈就成了熱門的美容產(chǎn)品。對(duì)于皮膚保護(hù)非常全面，可以消炎、抗菌、美白、祛斑、防曬和修復(fù)。
另外，對(duì)于諷刺、痘痘、傷口愈合也非常有效。
除此之外，生活中的大豆、蘑菇、杏仁、牛奶等食品對(duì)美容護(hù)膚也有幫助。
結(jié)語(yǔ)：生活中的美食有很多，但是在享受這些美食的時(shí)候千萬(wàn)要避開(kāi)對(duì)皮膚有害的食物。上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了不利于皮膚健康的美食，以及哪些食物對(duì)護(hù)膚美容有益。希望通過(guò)這里的了解，對(duì)你保護(hù)皮膚有所幫助，擁有好肌膚。
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