排毒祛痘 試試這些飲食

　　年輕人肌膚會(huì)經(jīng)常的受到痘痘的影響，所以也應(yīng)該注意皮膚的養(yǎng)護(hù)，日常可以試試下面這些排毒的食物，經(jīng)常的吃，是能夠起到排毒祛痘的效果的，下面時(shí)間就一起看看吧!

　　1、多吃具有清熱涼血作用的食物

　　吃一些清涼的食物，注意預(yù)防痘痘疾病。青春痘和暗瘡很都都是因?yàn)轶w內(nèi)燥熱引起，那么多吃清熱涼血作用的食物，就可以起到預(yù)防的作用，比如綠豆湯、空心菜、苦瓜、冬菇等食物。

　　2、常吃具有吸附毒素作用的食物

　　吃一些能夠排毒養(yǎng)顏的合理的食物。想要排毒，那么飲食上可以吃一些能吸附毒素的食物，這些食物可以加快毒素的排出，比如豬血、海蜇、黑木耳等食物。

　　3、飲食清淡常吃富含維生素食物

　　清淡的飲食，這是為重要的。身體有毒素，長(zhǎng)痘的，那么平時(shí)的飲食就要清淡一點(diǎn)，不要吃肥膩和辛辣刺激的食物，比如肥肉和辣椒。應(yīng)該要多吃一些富含維生素的食物，比如蔬菜和水果等。

　　4、多吃富含膳食纖維的食物

　　多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)吸收。富含膳食纖維的食物可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，這樣可以使毒素隨糞便排出，可以預(yù)防毒素的沉積而導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。

　　這些排毒祛痘的方法，只要經(jīng)常的使用，其效果是較為不錯(cuò)的，想要排毒祛痘的，可以根據(jù)自己的狀況，選擇合適的護(hù)膚方法，起到保養(yǎng)的效果。

　　如何排毒祛痘有效 3類肌膚對(duì)癥下藥痘立消

　　痘痘是很多女生的大公敵，很多MM用盡更種方法——中藥調(diào)理、各種護(hù)膚品、偏方等等都無(wú)法將痘痘徹底根除。其實(shí)無(wú)法將痘痘根除只是因?yàn)闆](méi)有使用適合自己的正確方法。今天小編就要向大家介紹不同類型的皮膚特征以及該用怎樣的祛痘方法。

　　油性皮膚

　　特征：油性皮膚，其特征就是油脂分泌非常旺盛，尤其是額頭、鼻翼經(jīng)常有油光，而且毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質(zhì)厚硬不光滑、外觀暗黃，彈性較佳，不易衰老。

　　油性皮膚祛痘要點(diǎn)

　　1、好習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間。

　　2、小心紫外線

　　油性皮膚對(duì)于紫外線是非常敏感的，非常容易吸收紫外線。當(dāng)心陽(yáng)光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬后您會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會(huì)有所好轉(zhuǎn)，但日曬會(huì)增厚表皮，隨之您的皮膚會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優(yōu)質(zhì)的防曬產(chǎn)品。而且在室內(nèi)工作時(shí)，尤其在面對(duì)電腦的情況下，還要注意涂抹隔離霜。

　　3、睡眠足

　　人的一生有三分之一的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時(shí)間上的浪費(fèi)，恰恰是人類健康的“進(jìn)行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。