很多女性朋友在夏季都有這樣的煩惱，曬黑怎么變白呢?其實(shí)對(duì)于夏季護(hù)膚來(lái)說(shuō)，主要的還是要防曬。那么夏季女性該如何防曬呢?有哪些好的防曬方法呢?今天就讓我們來(lái)了解一下吧。

　　防曬防什么?主要是防紫外線(xiàn)

　　大家總是說(shuō)到防曬，那么，防曬到底是防什么呢?

　　其實(shí)，防曬主要防的是紫外線(xiàn)，曬傷也一般跟紫外線(xiàn)有關(guān)。紫外線(xiàn)一般分為3種類(lèi)型，短波(UVC)、中波(UVB)和長(zhǎng)波(UVA)。紫外線(xiàn)波長(zhǎng)越長(zhǎng)，穿透力越強(qiáng)。所以，更準(zhǔn)確地說(shuō)，日常生活中，防曬一般都是防中波和長(zhǎng)波紫外線(xiàn)。

　　紫外線(xiàn)是指陽(yáng)光中波長(zhǎng)10至400納米的光線(xiàn)。紫外線(xiàn)照射會(huì)讓皮膚產(chǎn)生大量的自由基，導(dǎo)致細(xì)胞膜的過(guò)氧化反應(yīng)，使黑色素細(xì)胞產(chǎn)生更多的黑色素，并分布到表皮角質(zhì)層，造成黑色斑點(diǎn)。因此可以說(shuō)，紫外線(xiàn)是造成皮膚老化、松弛的大“元兇”。

　　短波紫外線(xiàn)一般被臭氧層或云層隔離，曬到人的皮膚上比較少。中波紫外線(xiàn)雖然可以被玻璃等物體隔開(kāi)，但也能造成曬傷或曬黑。長(zhǎng)波紫外線(xiàn)與中波紫外線(xiàn)不同，玻璃等物體并不能將其隔離，皮膚一旦被長(zhǎng)波紫外線(xiàn)曬太久，即容易出現(xiàn)皮膚粗糙等癥狀。

　　生活中，有些人更容易被曬傷。一些特定的皮膚疾病跟陽(yáng)光有一定關(guān)系，如黃褐斑和雀斑。不少人曬完后，黑色素明顯變多。另外，做強(qiáng)脈沖激光治療之后，皮膚更容易被曬傷，因此要更加注意防曬，否則，黑色素還會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)。

　　有些人曬傷后會(huì)起水皰，那么，能不能挑破水皰呢?如果水皰比較小的話(huà)，可以不用管它。如果水皰很大的話(huà)，可以挑破，但要防止細(xì)菌感染，挑破后可以擦一些防感染的藥。如果傷口比較干燥，可以涂一些膏劑;如果傷口有水的話(huà)，可以用燒傷油或者氧化鋅油涂抹，但不能用膏劑涂抹，否則會(huì)導(dǎo)致水分揮發(fā)不出來(lái);滲液較多的，可以通過(guò)濕敷把液體引出來(lái)。

　　曬前咋保護(hù)?正確使用防曬霜

　　為了防曬，很多人使用防曬霜。不同型號(hào)的防曬霜對(duì)不同類(lèi)型的紫外線(xiàn)照射具有不同的防御作用，既不能隨便使用，也不能過(guò)于迷信。

　　防曬霜的外包裝上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)SPF和PA這兩個(gè)值，SPF是防中波紫外線(xiàn)的，PA是防長(zhǎng)波紫外線(xiàn)的。SPF是顯示防止中波紫外線(xiàn)傷害的防曬效果數(shù)值，其后面經(jīng)常有一個(gè)數(shù)字，比如15、20或30。

　　這個(gè)數(shù)字表示涂了該防曬霜后，可以增加防曬時(shí)間的倍數(shù)。例如，如果不涂防曬霜時(shí)皮膚可以在陽(yáng)光下耐受15分鐘左右，選擇SPF15的防曬霜，則表示防曬時(shí)間可以增長(zhǎng)15倍，即可以在陽(yáng)光下耐受225分鐘。

　　PA是指防止長(zhǎng)波紫外線(xiàn)到何種程度的指標(biāo)，其防御效果被分為三級(jí)，即PA+、PA++、PA+++。一般來(lái)講，一個(gè)+可以防曬4個(gè)小時(shí)左右，+越多，防曬的時(shí)間就越長(zhǎng)。

　　雖然SPF數(shù)值越大的防曬霜防曬時(shí)間越長(zhǎng)，但數(shù)值大了，通透性就沒(méi)那么好了，所含的物理或化學(xué)遮光劑成分也越多，對(duì)皮膚的刺激也越大。因此，一般情況下，使用SPF值為15或20的產(chǎn)品即可。如果長(zhǎng)期在戶(hù)外活動(dòng)或外出旅游，可選用SPF值在20以上的產(chǎn)品。

　　由于防曬霜不是涂抹上之后立即就有防曬的功效，因此防曬霜要在出門(mén)前20分鐘左右涂抹上，給肌膚吸收的時(shí)間。而且，防曬霜的防曬效果不會(huì)持續(xù)一整天，所以，當(dāng)出汗較多或者涂抹上幾小時(shí)之后，要重新涂抹一次。另外，也沒(méi)有必要混合使用多種品牌的防曬霜，這樣不僅收不到理想的防曬效果，而且有可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

　　除了防曬霜，遮陽(yáng)傘、墨鏡等也有遮擋紫外線(xiàn)的效果，可以根據(jù)需要，選擇質(zhì)量有保證的產(chǎn)品。

　　曬后怎么辦?可進(jìn)行相應(yīng)修復(fù)

　　要想在夏季保持肌膚白潤(rùn)，既要注重防曬，又要在曬傷后進(jìn)行相應(yīng)修復(fù)。