在日常生活中我們不難發(fā)現(xiàn)大多數(shù)女人都會有皮膚粗糙、痘痘、暗黃、色斑和無光澤等問題，并且伴隨著這些問題到來的還有頭發(fā)枯黃、怕冷、月經(jīng)量少、腰膝酸軟等問題。這些問題不僅僅令女人的外表看起來丑陋，還對健康造成影響。

　　那么是什么原因?qū)е逻@種現(xiàn)象的出現(xiàn)呢?以及應(yīng)對這些皮膚問題方法有哪些呢?下面小編將和大家一同來了解皮膚問題的調(diào)理方法。

　　大多數(shù)女人皮膚差的原因

　　1.氣血不足

　　所謂女人靠血養(yǎng)，身體內(nèi)的氣推動著血的運(yùn)行，而血則可以載氣。所以氣血是相互依存的，當(dāng)氣血不足時，氣血無法榮養(yǎng)身體，身體的外層皮膚自然會出現(xiàn)很多不健康現(xiàn)象。

　　一般女性出現(xiàn)氣血不足時會表現(xiàn)為乏力、氣短、頭暈、嘴唇蒼白、失眠和心悸。同時由于頭發(fā)的得不到氣血的滋養(yǎng)，而出現(xiàn)干枯、脫落等現(xiàn)象。

　　2.肝不干凈

　　因為肝臟是人體的大的解毒器官，如果肝臟的解毒功能下降、堆積毒素太多，同樣會導(dǎo)致的皮膚出現(xiàn)問題，如色斑、痘痘等。

　　另外，在中醫(yī)看來肝主藏血，如果肝的藏血功能下降，那么同樣也會出現(xiàn)氣血不足，引起一系列皮膚問題。

　　3.腎虛

　　腎虛不僅僅是男人出現(xiàn)的問題，但女人出現(xiàn)腎虛之后，也會引起腰膝酸軟、白發(fā)、色斑和抵抗力下降。

　　所以，當(dāng)女人出現(xiàn)氣血不足、腰膝酸軟、腎虛時，皮膚自然不健康。

　　如何調(diào)理皮膚問題

　　1.補(bǔ)氣血

　　氣血不足引起的皮膚問題可以通過補(bǔ)氣血的方法進(jìn)行調(diào)理，如食用阿膠、桂圓、當(dāng)歸、西洋參等，

　　2.養(yǎng)肝

　　中醫(yī)認(rèn)為綠色入肝、酸味入肝，女性常吃綠色蔬菜，如菠菜、青菜等，酸味食物如烏梅、山楂等，可以養(yǎng)肝。

　　另外，還可以飲用菊花茶、枸杞茶等起到養(yǎng)肝、平肝等作用。

　　3.補(bǔ)腎

　　補(bǔ)腎的方法有很多，食補(bǔ)、運(yùn)動、泡腳、按摩等都可以起到補(bǔ)腎效果。飲食方面可以食用黑豆、黑芝麻、核桃等;運(yùn)動方面可選擇瑜伽和太極。

　　結(jié)語：大多數(shù)女性氣色不好、皮膚差，其實是有原因的。氣血不足、肝不干凈以及腎虛都可能會引起外表的一些問題。上文我們不僅介紹了引起女性皮膚差的原因，同時還介紹了如何調(diào)理氣血不足、肝臟和腎虛。希望通過這里的了解，你能多加注意自己的身體。

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