炎炎夏日，不注意防曬的話，不僅會對我們的肌膚造成傷害，對我們的健康也很不利的。如何避免火辣辣的太陽的傷害呢?如何防曬呢?防曬的方法有很多，今天，我們就和大家一起來分享幾個防曬的小妙招。

　　這里先和大家科普一下，防曬的重要性?？赡芎芏嗳艘恢庇X得防曬只是在保護我們的肌膚，其實不然，來了解一下吧!

　　防曬的重要性

　　當我們的皮膚接受紫外線的過度曝曬以后，就會損傷我們的表皮細胞，加速色素的合成，從而破壞皮膚的保濕功能讓皮膚變的更加干燥。

　　而且還會讓我們的真皮層當中的彈力纖維受損，使細紋產(chǎn)生，在強烈的照射下，還會造成肌膚發(fā)炎和灼傷的情況，必要的時候還會變成色素性的皮膚癌等。所以說，防曬并不只是為了防止變黑，防曬還有更重要的作用。

　　不注意防曬的話，我們的肌膚就會受到太陽的紫外線的傷害，時間一長我們的肌膚就會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比如出現(xiàn)曬斑。

　　曬斑的顏色鮮紅，皮膚也會水腫，嚴重的話還會出現(xiàn)水皰，在日曬以后第二天皮膚的紅斑反映就會達到高峰期，經(jīng)過一周左右紅斑才會消退，然后就會出現(xiàn)色素沉著，嚴重者還會有全身反應(yīng)性質(zhì)的皮膚灼熱和疼痛。

　　除此之外，還會出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適等情況，甚至還會出現(xiàn)心悸與休克。

　　防曬：每天外出前半小時涂抹

　　陽光中的紫外線按波長不同可分為UVA(長波紫外線)、UVB(中波紫外線)及UVC(短波紫外線)。其中UVB會導(dǎo)致急性曬黑、曬傷，造成皮膚紅腫熱痛。

　　因為我們每一個人都肌膚膚質(zhì)有所不同，所以，曬傷的反應(yīng)也會有所不同，被紫外線傷害過的肌膚會加速衰老的速度。

　　UVA可穿透玻璃，是慢性曬黑、皮膚老化的主因。中國人屬于黃皮膚人種，表皮中的黑素細胞在受到陽光中的紫外線刺激之后會產(chǎn)生更多的黑素顆粒，從而對表皮起到有效的保護作用。但另一方面，紫外線導(dǎo)致的皮膚曬黑、老化等問題，在夏季特別困擾愛美的人士。

　　夏季每天都需要涂抹防曬產(chǎn)品，并且從戶外活動前半小時就開始涂抹。防曬產(chǎn)品的有效防護時間大約為2小時，加上汗水和摩擦會使防曬產(chǎn)品功效減弱，所以每隔2小時需進行補涂。

　　日常使用的防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)(SPF)通常在15~30。SPF過高的產(chǎn)品會對皮膚造成較重負擔，敏感性皮膚的人要慎重選擇。

　　對于原本有雀斑、黃褐斑、老年斑的人來說，防曬工作就更為重要，以防止新斑生成。早上10點至下午2點之間紫外線強，盡量避免直接曝曬于室外陽光下。

　　盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖襯衫及長褲，以保護皮膚，這些物理防曬方法的安全性和有效性遠高于化學防曬。

　　如果肌膚在陽光下暴露時間久，曬后護理更需要重視。日曬后千萬不能馬上用冰水敷臉，要等到體表溫度下降至正常時進行清潔，并用低于體溫的涼水洗臉，然后用補水面膜進行冷敷。